Каждая женщина, если она только не феминистка, знает ту главную роль, которую ей отвел Бог — дать начало новой жизни. Конец прошлого столетия ознаменовался не только демографическим кризисом, вызванным нежеланием женщин рожать, но и большим количеством невыношенных беременностей. Среди ближайших знакомых с трудом можно найти женщину, не лежавшую на сохранении. Связано это с нарушенной экологией, темпами урбанизации, тяжелым трудом, стрессами и многими другими факторами.
Для преодоления этой проблемы акушеры – гинекологи советуют проводить так называемую прегравидарную подготовку. Это значит комплекс мер, направленных на вынашивание беременности и рождение здорового ребенка.
Фолиевая кислота при планировании беременности является одним из важнейших компонентов подготовки молодой мамы. Фолиевую кислоту (витамин В9 или Вс ) – можно употреблять с пищей или отдельным медицинским препаратом. Важно знать, что в организме препарат плохо всасывается, поэтому рекомендуемая доза должна минимум в два раза превосходить суточную потребность. При приеме определенных лекарственных средств (например, сульфаниламидов) расход витамина резко возрастает.
Название «фолиевая» происходит от латинского «folium» — лист, но в листьях зеленых растений витамина очень мало. Загадка объясняется тем, что именно из листьев ее выделили впервые. Больше всего витамина Вс в печени, почках, мясе животных, а еще в дрожжах. Если же ваши вегетарианские вкусы мешают употреблять ее таким образом, используйте таблетки.
Зачем это нужно? Организм молодой мамы работает за двоих. Достаточно сказать, что объем кровотока женщины увеличивается на 25% и больше. Поэтому одним из признаков гиповитаминоза Вс будут различные формы малокровия (снижение эритроцитов и лейкоцитов).
Еще фолиевая кислота при планировании беременности участвует в регенерации эпителия ЖКТ. Женщине нужно хорошо и правильно питаться, а делать это если кишечник объявил забастовку невозможно.
Кроме этого, Вс служит для образования нуклеотидов — строительного материала организма.
Как помочь себе? Для хорошего самочувствия, фолиевую кислоту нужно начинать пить сразу же после того, как в голове появилась идея родить маленького человечка. В среднем принимают две таблетки по 15 мг три раза в день. Если желанная беременность наступила, то прием продолжают в течение всего первого триместра. Постоянный прием этого витамина, поможет счастливо пройти все критические периоды и стать молодой мамой в свое время.
полезно
Комментарии: