С наступлением 32 недели беременности процесс ожидания малыша выходит на финишную прямую: плод принимает определенное продольно-головное положение, готовясь к предстоящим родам.
Что происходит с мамой и ее малышом в этот период?
Малыш на 32 неделе ожидания достигает нормальных пропорций тела. У этого маленького человечка разгладилось личико, голова щедро украшена волосиками. Он прекрасно различает звук и свет. На поверхности головного мозга появляются первые извилинки, возможно, будущего гения. Он уже внимает голосу матери и различает его среди остальных.
Малыш уже не так свободен в «передвижениях», как раньше: места в животе у мамы становится все меньше, а плод продолжает развиваться. Ребенок усиленно набирает мышечную массу, а вместе с ней увеличиваются рост и вес.
Из-за повышенной активности младенца у будущей мамочки в этот период возможны неприятные и болезненные ощущения. Происходит давление на желудок, грудную клетку, печень, мочевой пузырь. В связи с этим возможны изжога, распирающие боли, дискомфорт при определенных положениях тела, отечность. Из-за давления на мочевой пузырь возможны частые позывы в туалет, изредка может произойти непроизвольный конфуз. Но это все естественно, преходяще и не стоит волнений.
Многих мамочек на последнем триместре начинают беспокоить запоры и вздутие кишечника. В этом случае категорически противопоказаны слабительные препараты! Они могут спровоцировать сокращение матки и преждевременные роды. Только рациональная диета!
Питание на 32 неделе при проблемах с пищеварением
Необходимо исключить все продукты, которые могут привести к газообразованию: свежее молоко, виноград, свежую капусту, изделия из сдобного теста, сладости. А вот такие продукты, как кефир, творог, ряженка и простокваша малышу в этот период придутся по вкусу. Особенно его порадует салат из сырой моркови и яблока, приправленный ложкой сметаны. Нормализовать работу кишечника помогут распаренные сухофрукты.
Есть еще одно очень хорошее средство, обладающее замечательным слабительным эффектом. Нужно взять в равных частях сухофрукты (чернослив, курагу, изюм и инжир) и пропустить через мясорубку. Затем поместить в емкость с закрывающейся крышкой и поставить в холодильник. Любой прием пищи нужно начинать с одной столовой ложки этой смеси. Через день-два все наладится!
Для того чтобы ребенок сохранил правильное положение до родов, начиная с 32 недели беременности необходимо постоянно носить поддерживающий живот бандаж. К тому же, он поможет мамочке сохранить отличную форму после рождения малыша. И не забываем о прогулках на свежем воздухе и специальной гимнастике! Ваш малыш будет за это благодарен!
полезно
Комментарии: