Многие уже сталкивались с проблемой сна. Но есть люди, которые не догадывались о существовании, просто не обращали на это внимание. Враг нашего сна – это бессонница, симптомы которой мы сейчас рассмотрим.
Симптомы бессонницы
Такую «капризную даму», которая мешает человеку спать, можно быстро распознать. При бессоннице и недосыпе у человека появляются отеки под глазами, вялость, сохнут губы, краснеют глаза.
Людям, которым мешает этот недуг, всегда кажется, что они вообще не спят. В течение дня их постоянно тянет ко сну. А вот ночью они не могут и глаза сомкнуть или же когда засыпают, моментально просыпаются.
У каждого человека, наверное, было такое состояние, когда не можешь уснуть, или появляется короткий прерывистый сон. Такой сон приходит вместе с беспокойством, ерзанью в постели с боку на бок. Из-за этого наступивший день кажется пыткой. И мы ходим вялые, ворчливые и рассеянные.
Не существует нормы или нарушения сна. Такие вещи не задаются каким-то определенным количеством часов. У каждого человека своя потребность в количестве часов для сна. И все мы знаем о симптомах бессонницы, но все равно идем за помощью к специалисту.
Если у вас появилась такая проблема, это говорит о появлении каких-либо заболеваний. В нашем головном мозге существует такое древнее образование, как таламус. Что это такое? Это наш природный «компьютер». Он собирает всю информацию о том, как чувствует себя наш организм (сколько солей, уровень сахара, наличие каких – либо воспалений и т. Д.). Информация о внешних условиях так же там присутствует: ветер, температура, ночь или день. Таламус обеспечивает нам взаимодействие со всей окружающей средой. В этом образовании существуют такие отделы, которые обеспечивают очередность бодрствования и сна.
Мы теперь знаем, что такое бессонница, симптомы ее так же известны. А какие факторы мешают нам уснуть?
На нарушение сна влияют инфекционные болезни, маленькие и душные помещения, длительная боль, например зубная, стресс.
У вас ухудшится самочувствие и снизится иммунитет, если постоянно будет отсутствовать полноценный отдых. Будет происходить частое преследование раздражительности, усталости, нервозности и других вредных симптомов. Такие симптомы оставят отпечаток на отношение в вашей семье, работе и с друзьями.
Если все перечисленное просуммировать, то можно отметить, что бессонница появляется при гипоксии. Это недостаток в организме кислорода. Такая проблема может привести к сбою функционирования многих внутренних органов, да и всего вашего организма. Мы перечислили достаточно симптомов бессонницы. Берегите себя и свое здоровье. Ведь его не купишь за деньги.
полезно
Комментарии: