Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Cонливость и упадок сил – вопросы и ответы

Бессонница
001

Какие причины возникновения сонливости, упадка сил?

Всего существует около 30 причин возникновения избыточной сонливости и быстрой утомляемости. Это могут быть нарушения сна, депрессия или стресс, применение некоторых лекарственных препаратов. Но упадок сил и сонливость могут оказаться и симптомами серьёзных заболеваний: диабет, заболевания сердечнососудистой системы, аллергические реакции, анемия, скрытые инфекции мочевыводящий путей, йододефицит и заболевания щитовидной железы, травмы и органические заболевания мозга. Поэтому, если от них невозможно избавиться длительное время, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Какая причина возникновения усталости самая распространённая?

Самой очевидной причиной является недостаток сна. Решить эту проблему очень просто, достаточно лишь нормализовать свой режим дня и отводить для сна не менее 6-8 часов, в зависимости от индивидуальных потребностей организма. Подросткам времени для сна требуется на час больше.

Можно ли бороться с внезапной дневной сонливостью?

Зачастую основной причиной внезапно возникшего упадка сил и сонливости является недостаток кислорода и солнечного света. Бывает достаточно всего лишь проветрить помещение и сделать несколько физических упражнений на свежем воздухе. Можно также выпить тонизирующий настой из женьшеня, элеутерококка или эхинацеи.

При посменной работе не удаётся отдохнуть в свободное время, а в рабочее – одолевает усталость и сонливость. Что делать?

Это распространённая проблема людей, которым приходится работать посменно или в ночное время. Такой режим может нарушить внутренние биологические часы организма. Для того, чтобы обеспечить нормальный отдых, необходимо создать соответствующие условия: помещение должно быть хорошо проветренным (желательно, чтобы форточка была открытой), достаточно затемнённым и тихим.

Опасны ли нарушения сна, вызывающие упадок сил и сонливость днём?

Несомненно. Они являются причиной понижения общего тонуса организма, ухудшения памяти и работоспособности, снижения внимания. Кроме того, нарушения сна во время отдыха, а их насчитывается около 82 видов, могут послужить причиной аварий на дороге. Например, у пациентов с апноэ сна частота ДТП по причине засыпания за рулём в 3-7 раз больше чем у людей без такого нарушения.

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев
  • Как проявляется воспаление легких у взрослых: симптомы

    10.07.2014 - 0 комментариев
  • Для тех, кто хочет знать причину икоты у взрослых после еды!

    09.07.2014 - 0 комментариев
  • Опухла гланда с одной стороны, больно глотать: о чем это говорит?

    08.07.2014 - 0 комментариев
  • Воспаление потовых желез: лечение без побочных эффектов

    06.07.2014 - 0 комментариев
  • Чаи для новорожденных: отзывы о сборах с фенхелем

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Польза травяного чая для детей: ромашковый чай

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Разбираемся, почему кровоточат гланды!

    01.07.2014 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности