Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Какие существуют народные средства от бессонницы

Бессонница
bessonica0028

Нарушение сна человека является серьезной проблемой. По статистике, нарушение сна наблюдается у каждого третьего американца, у каждого четвертого англичанина, нарушение сна страдает пятая часть всех людей  во Франции. Из-за недостатка сна происходят несчастные случаи, работоспособность человека уменьшается.

Множество людей пользуется лекарственными препаратами для борьбы с бессонницей, выпивая массу снотворных. Но, кроме них, человечество использует народные средства от бессонницы. Также  существует ряд простых правил, которые помогут повысить качество вашего сна:

Перед сном очень полезна прогулка на свежем воздухе.

  • Не делайте тяжелую физическую или умственную нагрузку за час до сна.
  • Для спокойного сна создайте приятные условия. Проветрите комнату, а лучше — оставьте открытой форточку на всю ночь. Постель должна быть удобной, одеяло — теплым и легким. Не укрывайтесь с головой.
  • Спите в спокойной обстановке, позаботьтесь о том, чтобы вас не беспокоили.
  • По возможности каждый день ложитесь в одно время и желательно до 23 часов.
  • Ужинайте легкой пищей. Воздержитесь от продуктов, возбуждающих нервную систему: чай, кофе, алкогольные напитки.
  • Полезно выпить стакан теплого молока с одной чайной ложечкой меда. Это отличное средство от бессонницы.

Народные средства от бессонницы.

Для того чтобы вылечить бессонницу попробуйте воспользоваться такими народными средствами:

1. Возьмите 50 гр. Семян укропа, залейте 0,5 литра кагора и варите15-20 минут на маленьком огне.  Дайте настояться в течение часа, процедите. Принимайте перед сном по 50-60 гр.

2. Возьмите семена конопли и мелко их растолките, затем просейте. Залейте одним стаканом горячей кипяченой воды. Оставьте настаиваться 30-40 минут. Настой выпить перед сном в теплом виде за два приема. За первый прием выпить полстакана за 2 часа до сна, а остаток выпить через час вместе с осадком. Принимать в течение 2 недель.

3. Очень эффективно использовать при бессоннице лавандовое масло. Смазывайте маслом виски перед сном. Перемешайте 3-5 капель лаванды с 1 ч.л. Сахара, и небольшими глотками медленно выпейте.

4. Очень полезно от бессонницы на ночь помыть ноги  горячей водой. Вода успокаивает нервную систему, снимает усталость, улучшает сон.

Крепкого вам сна!

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев
  • Как проявляется воспаление легких у взрослых: симптомы

    10.07.2014 - 0 комментариев
  • Для тех, кто хочет знать причину икоты у взрослых после еды!

    09.07.2014 - 0 комментариев
  • Опухла гланда с одной стороны, больно глотать: о чем это говорит?

    08.07.2014 - 0 комментариев
  • Воспаление потовых желез: лечение без побочных эффектов

    06.07.2014 - 0 комментариев
  • Чаи для новорожденных: отзывы о сборах с фенхелем

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Польза травяного чая для детей: ромашковый чай

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Разбираемся, почему кровоточат гланды!

    01.07.2014 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности