
По статистике, практически у 20% всех детей встречаются нарушения сна, которые требуют профессионального лечения.
И первый вопрос, возникающий у родителей – это почему происходит подобное. Врачи на сегодняшний день выделяют несколько основных причин нарушения сна у детей:
1. Генетическая расположенность. В данном случае мы рассматриваем конкретное заболевание, а не возрастную бессонницу бабушек и дедушек.
2. Эмоциональные нагрузки. Даже положительные эмоции являются серьёзной нагрузкой для неокрепшей детской психики, не говоря уже про эмоции отрицательные.
3. Заболевания внутренних органов также бывают причиной нарушения сна у детей. Поэтому при первых симптомах бессонницы родители должны обратиться к педиатру.
4. Нарушения работы нервной системы.
5. Изменения в графике питания.
6. Физический дискомфорт. Кишечные колики, растущие зубки, а также немалый список того, что ещё может мешать Вашему малышу.
К лечению нарушения сна у детей медикаментозно, следует отнестись достаточно осторожно. Тем более что без совета специалиста, вообще, нельзя что-либо принимать. Лидирующим методом лечения нарушений сна у детей на сегодняшний день является психотерапия. Широкое применение нашли приемы саморегуляции, такие как:
Ароматерапия;
Метод мышечного ослабления;
Успокаивающие упражнения ( потягивание, самомассажа );
Гимнастика для дыхания;
Упражнения для развития воображения;
Точечный массаж;
Лечение нарушения сна у детей народными средствами.
— Если у ребенка не обнаружено никаких патологий, то можно обратиться к народным средствам лечения:
— в изголовье кроватки малыша положите марлевый мешочек с корнем валерианы или шишками хмеля. Их аромат обладает успокаивающим действием, нормализуя сон;
— если нарушение сна связано с испугом, то используют травяные ванны. Берем 50 гр. Этих трав на выбор: цветы пижмы, корни девясила, трава спорыша или бессмертника. Заливаем 1л. Кипятка и варим 15-20 минут. Процеживаем и добавляем в теплую ванну ребенка. Купать малыша нужно через день перед сном, чередуя травяные отвары;
Но бывают ситуации, когда лечение нарушения сна у детей необходимо доверить специалисту в этой области.
Когда следует обратиться к доктору?
А) если нарушение сна наблюдается более трех месяцев;
в) если расстройства сна сопровождаются изменением поведения, ухудшением настроения или обучения;
г) при нарушении дыхания во сне;
д) при ночном энурезе.
Комментарии: