Каждый год жители нашей страны с нетерпением ждут прихода весны и лета. Ведь это время, когда начинают цвести цветы, появляются ягоды и фрукты, светит солнце. Но, к сожалению, далеко не все могут насладиться всеми прелестями теплого времени года. И причина тому – аллергия. А можно ли как то уменьшить проявления аллергии? Может ли помочь диета при аллергии?
Действительно с аллергией помогают справиться не только лекарственные средства, тем более что многие из них имеют множество побочных эффектов, которые неприемлемы в современных условиях жизни. Смягчить проявления аллергии очень часто помогает диета при аллергии. Главное знать точно, на что у вас аллергия.
Зная аллергены, которые опасны именно для вас, можно составить индивидуальную диету при аллергии, в которой будут исключены или очень ограничены продукты, способствующие проявлению аллергической реакции.
К примеру, если у вас имеется аллергия на пыльцу деревьев, вам нельзя употреблять в пищу ягоды и фрукты, содержащие косточки, а так же укроп, морковь, сельдерей и орехи.
При аллергии на такую траву как полынь, рекомендуется исключить из рациона арбузы и дыни, острые специи и зелень. Не стоит злоупотреблять подсолнечным маслом, а так же его производными. Если выявлена аллергия на лебеду, обязательно следует оградить себя от употребления свеклы и шпината. Не рекомендуется так же кушать киви, манго, ананасы, персики, груши, горчицу и мед.
Список продуктов, которые необходимо ограничивать при любых формах аллергии, очень велик. Если сам человек страдает от аллергии, он наверняка знает какие продукты ему кушать моно, а какие нет. Если вы не осведомлены в этом, нужно проконсультироваться с врачом аллергологом. И зная о полезных и вредных для себя продуктах, можно самостоятельно составить диету при аллергии, чтобы избежать неприятных ее проявлений.
полезно
Комментарии: