Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Иммунитет – как повысить, здоровье – как сохранить

Иммунитет
povysit-immun

Иммунитет является настоящей системой, на которую влияние оказывает множество различных факторов, поэтому для его повышения необходимо укреплять полностью весь организм. На вопросы пациентов «как это сделать?» отвечает иммунолог Виктор Гончар.

— У меня слишком ослабленный иммунитет, как повысить его, расскажите. Правда ли то, что это может быть связано с неправильным питанием?

— Во-первых, для повышения иммунной системы, внутренняя среда организма должна всегда содержаться в чистоте. Очень важно внимательно следить за тем, чтобы токсические вещества не попадали систематически в организм. Конечно же, необходимо полностью исключить курение и начать правильно полноценно питаться.

— Говорят, для повышения иммунитета очень важна физическая нагрузка. Это действительно так?

— Да, конечно. Недостаток движения (гиподинамия) невероятно ослабляет организм. Человек же, регулярно занимающийся разнообразными физическими упражнениями, особенно бегом, получает мощнейшую иммунную защиту вследствие быстрого омоложения и обновления состава в крови лейкоцитов.

— Достаточно ли для повышения иммунитета только правильного питания и занятий спортом?

— Конечно, нет. Многие люди, которые имеют ослабленный иммунитет, как повысить его просто знают не до конца, потому сдвигов в укреплении организма практически не ощущают. Помимо вышеуказанных факторов необходимо полностью отказаться от всех вредных привычек, и, что немаловажно, приучить себя к закаливанию. Самое главное, это знать, как правильно закаляться. Делается это постепенно, начиная, к примеру, с минуты пребывания под холодной водой и доводя время пребывания до десяти минут.

— Стоит ли принимать БАДы для повышения иммунитета?

— Организму обязательно нужны разнообразные витамины, микро- и макроэлементы, адаптогены и ненасыщенные жирные кислоты для повышения иммунитета. Поэтому, конечно же, хорошие препараты и добавки никому не помешают, но, стоит ещё раз отметить – только хорошие. Важно, чтобы в употребляемых комплексах обязательно присутствовали цинк, литий и селен. Кроме того, очень полезными являются экстракты из женьшеня, кошачьего когтя и эхинацеи.

— Правда ли, что необходимо принимать сразу несколько разных иммуноповышающих препаратов?

— Да, в таком случае можно избежать побочных эффектов в связи со слишком высокими дозировками какого-то одного препарата. Поэтому их обязательно нужно чередовать, что позволит также добиться и эффекта максимально лечебного.

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Where To Find Hookers In Naperville on Hookersnearme.org

    03.06.2023 - 0 комментариев
  • คราวน์คาสิโน แอนด์ เอ็นเตอร์เทนเม้นท์คอมเพล็กซ์ เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย เพื่อนที่จะพาคุณไปสัมผัสมุมสวยๆ ของทุกสถานที่ท่องเที่ยวทั่วโลก พร้อมแนะนำวีธีการเดินทาง

    30.05.2023 - 0 комментариев
  • Jonny Jackpot On the web gambling establishment analysis Nz

    23.05.2023 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Where To Find Hookers In Naperville on Hookersnearme.org

    03.06.2023 - 0 комментариев
  • คราวน์คาสิโน แอนด์ เอ็นเตอร์เทนเม้นท์คอมเพล็กซ์ เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย เพื่อนที่จะพาคุณไปสัมผัสมุมสวยๆ ของทุกสถานที่ท่องเที่ยวทั่วโลก พร้อมแนะนำวีธีการเดินทาง

    30.05.2023 - 0 комментариев
  • Jonny Jackpot On the web gambling establishment analysis Nz

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Онлайн Казино Заработок Обман, Онлайн Казино За Границей – Optimalyolla

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Pyramid Quest For Immortality — Онлайн Казино

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Activity – Эльдорадо Игровые Автоматы, Эльдорадо Игровые Автоматы Онлайн Клуб Вулкан Казино Играть – Bcsn Erie Click Here ≫≫≫ Эльдорадо Игровые Автоматы&Nbsp;

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Эльдорадо Казино Онлайн — Игровые Автоматы С Солидными Призами — Интернет Ресурс Про Windows У Русскоязычных Геймеров Все Большую Популярность Набирает Казино Эльдорадо — Онлайн Игровая Платформа С Ярким Интерфейсом, Круглосуточной Поддержкой Игроков И Расширенной Бонусной Программой. Здесь Представлено Свыше 350&Nbsp;Игровых Автоматов. Потратив 3-5&Nbsp;Минут На Регистрацию Личного Кабинета, У Геймера Появляется Шанс Выигрывать Джек-Поты, Получить Крупный Приветственный Бонус И Хорошо Заработать. Играть В Видео-Слоты В Эльдорадо Казино Онлайн Можно Бесплатно Без Регистрации Профиля. Игровая Площадка Регулярно Пополняется Слотами И Ежедневно Обновляется, Чтобы Обеспечить Игрокам Максимальный Комфорт

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Эверум Рабочее Зеркало, Онлайн Казино Болгарии – Альбитур

    22.05.2023 - 0 комментариев
  • оð½ð»Ð°Ð¹ð½ кð°Ð·Ð¸Ð½ð¾ беð·Ð´Ðµð¿Ð¾ð·Ð¸Ñ‚нñ‹Ð¹ боð½ñƒñ за реð³ð¸ÑÑ‚рациў уðºñ€Ð°Ð¸Ð½ð° с вñ‹Ð²ð¾ð´Ð¾ð¼ Что нñƒð¶Ð½ð¾ знð°Ñ‚Ñœ пеñ€Ðµð´ поðºñƒð¿Ðºð¾ð¹

    22.05.2023 - 0 комментариев
  • Онлайн Казино России 2019 Года — D&Ad January 25, 2021 9:35 Am Comments Off On Онлайн Казино России 2019 Года Онлайн Казино России 2019 Года

    22.05.2023 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности