Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Успокаиваем нервы

Нервная система
1342606740_14

В условиях современной жизни нам не всегда удается избежать стрессов. Как следствие мы регулярно нервничаем из-за семейных проблем, конфликтов и нагрузок на работе. Все это подрывает наше и без того не очень хорошее здоровье. Поэтому любой человек должен знать, чем успокоить нервы.

В зависимости от ситуации нервы можно успокаивать в конкретный момент или снимать хронический стресс. Рассмотрим более подробно оба этих способа.

— Итак, чем успокоить нервы здесь и сейчас?

— Порой возникают ситуации, в которых невозможно держать себя в руках. Негатив, который накапливается, хочется выплеснуть на людей находящихся рядом. Но это может привести к тому, что вы испорите отношения с этими людьми. Поэтому рекомендуем прибегнуть к проверенному способу, который поможет вам моментально успокоить нервы – глубоко вдохните, прежде чем что-то сделать и посчитайте до 10. Каждый из нас знает этот метод, но почему-то забываем о нем в самые ответственные моменты.

Еще один прекрасный метод успокоения – нажать как можно сильнее на точку, которая находится под носом, на верхней губе, и держать в течение 3 секунд. Даже, если это не поможет вам полностью успокоиться, за это время вы отвлечетесь и приведете порядок в ваших мыслях.

Также чтобы успокоить нервы можно вымещать злость не на людях, а на каких-нибудь предметах, например, на стуле, куске ткани и т.д.

— Чем успокоить нервы на длительный промежуток времени?

— Обычно люди для того чтобы стать спокойнее начинают пить успокоительные лекарства, продающиеся в аптеках. Но это неблагоприятно отразится на вашей печени. Поэтому успокоить нервы можно иначе: пить больше овощных соков (свекольный, тыквенный, морковный). Если вы будете выпивать в день стакана сока, то вы не только станете намного спокойнее, но и избавитесь от бессонницы.  Также отлично помогают успокоиться эфирные масла лаванды, мяты, мелиссы, можжевельника.  Еще можно записаться на массаж, больше гулять, слушать расслабляющую музыку.

Но самое лучшее лекарство для успокоения нервов – обретение гармонии с собой и окружающим миром.

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Where To Find Hookers In Naperville on Hookersnearme.org

    03.06.2023 - 0 комментариев
  • คราวน์คาสิโน แอนด์ เอ็นเตอร์เทนเม้นท์คอมเพล็กซ์ เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย เพื่อนที่จะพาคุณไปสัมผัสมุมสวยๆ ของทุกสถานที่ท่องเที่ยวทั่วโลก พร้อมแนะนำวีธีการเดินทาง

    30.05.2023 - 0 комментариев
  • Jonny Jackpot On the web gambling establishment analysis Nz

    23.05.2023 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Where To Find Hookers In Naperville on Hookersnearme.org

    03.06.2023 - 0 комментариев
  • คราวน์คาสิโน แอนด์ เอ็นเตอร์เทนเม้นท์คอมเพล็กซ์ เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย เพื่อนที่จะพาคุณไปสัมผัสมุมสวยๆ ของทุกสถานที่ท่องเที่ยวทั่วโลก พร้อมแนะนำวีธีการเดินทาง

    30.05.2023 - 0 комментариев
  • Jonny Jackpot On the web gambling establishment analysis Nz

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Онлайн Казино Заработок Обман, Онлайн Казино За Границей – Optimalyolla

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Pyramid Quest For Immortality — Онлайн Казино

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Activity – Эльдорадо Игровые Автоматы, Эльдорадо Игровые Автоматы Онлайн Клуб Вулкан Казино Играть – Bcsn Erie Click Here ≫≫≫ Эльдорадо Игровые Автоматы&Nbsp;

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Эльдорадо Казино Онлайн — Игровые Автоматы С Солидными Призами — Интернет Ресурс Про Windows У Русскоязычных Геймеров Все Большую Популярность Набирает Казино Эльдорадо — Онлайн Игровая Платформа С Ярким Интерфейсом, Круглосуточной Поддержкой Игроков И Расширенной Бонусной Программой. Здесь Представлено Свыше 350&Nbsp;Игровых Автоматов. Потратив 3-5&Nbsp;Минут На Регистрацию Личного Кабинета, У Геймера Появляется Шанс Выигрывать Джек-Поты, Получить Крупный Приветственный Бонус И Хорошо Заработать. Играть В Видео-Слоты В Эльдорадо Казино Онлайн Можно Бесплатно Без Регистрации Профиля. Игровая Площадка Регулярно Пополняется Слотами И Ежедневно Обновляется, Чтобы Обеспечить Игрокам Максимальный Комфорт

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Эверум Рабочее Зеркало, Онлайн Казино Болгарии – Альбитур

    22.05.2023 - 0 комментариев
  • оð½ð»Ð°Ð¹ð½ кð°Ð·Ð¸Ð½ð¾ беð·Ð´Ðµð¿Ð¾ð·Ð¸Ñ‚нñ‹Ð¹ боð½ñƒñ за реð³ð¸ÑÑ‚рациў уðºñ€Ð°Ð¸Ð½ð° с вñ‹Ð²ð¾ð´Ð¾ð¼ Что нñƒð¶Ð½ð¾ знð°Ñ‚Ñœ пеñ€Ðµð´ поðºñƒð¿Ðºð¾ð¹

    22.05.2023 - 0 комментариев
  • Онлайн Казино России 2019 Года — D&Ad January 25, 2021 9:35 Am Comments Off On Онлайн Казино России 2019 Года Онлайн Казино России 2019 Года

    22.05.2023 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности