Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Успокаиваем нервы

Нервная система
1342606740_14

В условиях современной жизни нам не всегда удается избежать стрессов. Как следствие мы регулярно нервничаем из-за семейных проблем, конфликтов и нагрузок на работе. Все это подрывает наше и без того не очень хорошее здоровье. Поэтому любой человек должен знать, чем успокоить нервы.

В зависимости от ситуации нервы можно успокаивать в конкретный момент или снимать хронический стресс. Рассмотрим более подробно оба этих способа.

— Итак, чем успокоить нервы здесь и сейчас?

— Порой возникают ситуации, в которых невозможно держать себя в руках. Негатив, который накапливается, хочется выплеснуть на людей находящихся рядом. Но это может привести к тому, что вы испорите отношения с этими людьми. Поэтому рекомендуем прибегнуть к проверенному способу, который поможет вам моментально успокоить нервы – глубоко вдохните, прежде чем что-то сделать и посчитайте до 10. Каждый из нас знает этот метод, но почему-то забываем о нем в самые ответственные моменты.

Еще один прекрасный метод успокоения – нажать как можно сильнее на точку, которая находится под носом, на верхней губе, и держать в течение 3 секунд. Даже, если это не поможет вам полностью успокоиться, за это время вы отвлечетесь и приведете порядок в ваших мыслях.

Также чтобы успокоить нервы можно вымещать злость не на людях, а на каких-нибудь предметах, например, на стуле, куске ткани и т.д.

— Чем успокоить нервы на длительный промежуток времени?

— Обычно люди для того чтобы стать спокойнее начинают пить успокоительные лекарства, продающиеся в аптеках. Но это неблагоприятно отразится на вашей печени. Поэтому успокоить нервы можно иначе: пить больше овощных соков (свекольный, тыквенный, морковный). Если вы будете выпивать в день стакана сока, то вы не только станете намного спокойнее, но и избавитесь от бессонницы.  Также отлично помогают успокоиться эфирные масла лаванды, мяты, мелиссы, можжевельника.  Еще можно записаться на массаж, больше гулять, слушать расслабляющую музыку.

Но самое лучшее лекарство для успокоения нервов – обретение гармонии с собой и окружающим миром.

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев
  • Как проявляется воспаление легких у взрослых: симптомы

    10.07.2014 - 0 комментариев
  • Для тех, кто хочет знать причину икоты у взрослых после еды!

    09.07.2014 - 0 комментариев
  • Опухла гланда с одной стороны, больно глотать: о чем это говорит?

    08.07.2014 - 0 комментариев
  • Воспаление потовых желез: лечение без побочных эффектов

    06.07.2014 - 0 комментариев
  • Чаи для новорожденных: отзывы о сборах с фенхелем

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Польза травяного чая для детей: ромашковый чай

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Разбираемся, почему кровоточат гланды!

    01.07.2014 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности