Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Как получить красивый загар

новости медицины
gr_16.05.12_solnce

Последние новости медицины: современной наукой установлен ряд продуктов, которые помогают загорать красиво и равномерно. Для достижения максимального эффекта от солнечных ванн, необходимо употреблять в пищу вещества, богатые витамином А и бета-каротином (оранжевые и красные овощи и фрукты: морковь, столовая свекла, красные яблоки, сладкий перец, томаты). Не менее благоприятное воздействие окажут сыр, творог и морская рыба, в которых много витамина С, кальция и тирозина.

Как предотвратить обезвоживание во время загар.

Не следует забывать о продуктах, поддерживающих оптимальное увлажнение и жировой баланс кожных покровов (молоко, йогурты, орехи). Не секрет, что пребывая на пляже человеческий организм теряет много влаги, поэтому пить следует часто и много. Для этого подойдет обыкновенная питьевая вода без соли и газа. Прекрасной альтернативой простой воде могут стать фруктово-овощные морсы и соки из оранжевых и красных плодов: персиковые, абрикосовые, вишневые, томатные — они не только богатые витаминами, но и довольно вкусны.

Как избежать ожогов.

Еще одна приятная новость медицины — чтобы не сгореть под палящим солнцем, оказывается, необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие витамин D и омега-3. Тунец, треска, лосось и другие виды рыбы имеют их в достаточном количестве — они помогут уберечь кожу от солнечных ожогов. И конечно, можно вспомнить о старых проверенных народных способах – кисломолочные продукты, нанесенные на кожу, облегчат её состояние и помогут избежать неприятных ощущений.

Против старения кожи и появления морщин тоже существует средство: всего одна капля мандаринового масла, добавленная в стакан с соком, повысит тонус кожи. Появления морщин удастся избежать, если потреблять продукты, богатые витаминами А, В и Е (их много в капусте брокколи).

Не следует забывать и о простых правилах красивого загара: безопасные часы (утром до 11 и вечером после 16 часов), умеренность, правильное питание и уход за кожей.

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев
  • Как проявляется воспаление легких у взрослых: симптомы

    10.07.2014 - 0 комментариев
  • Для тех, кто хочет знать причину икоты у взрослых после еды!

    09.07.2014 - 0 комментариев
  • Опухла гланда с одной стороны, больно глотать: о чем это говорит?

    08.07.2014 - 0 комментариев
  • Воспаление потовых желез: лечение без побочных эффектов

    06.07.2014 - 0 комментариев
  • Чаи для новорожденных: отзывы о сборах с фенхелем

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Польза травяного чая для детей: ромашковый чай

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Разбираемся, почему кровоточат гланды!

    01.07.2014 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности