Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Красные овощи против холестерина

новости медицины
помидор

Медицинский журнал «Neurology» опубликовал последние новости медицины, касающиеся нашего питания. Учеными было проведено интересное исследование, доказывающее прямую связь между уровнем холестерина в организме и употреблением в пищу красных овощей и фруктов. Дело в том, что красный пигмент — ликопин, который окрашивает продукты, способен снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и содержание холестерина в крови.

Ликопин – антиоксидант.

Больше всего ликопина в помидорах, немного меньше в арбузе, красном перце, шиповнике. Это вещество является мощным антиоксидантом, предотвращающим окисление холестерина. Употребление в пищу 1 кг помидоров в сутки приводит к снижению уровня холестерина в крови на 14%. Поэтому любители помидоров на 60% реже страдают инсультами и другими заболеваниями.

Свойства ликопина.

Усвоение ликопина повышается, если пища приготовлена с термической обработкой. В томатной пасте и различных соусах и блюдах, заправленных растительными маслами, ликопин находится в более удобной для усвоения форме. Эта новость медицины оправдывает любовь итальянок к томатному соусу. Он способствует сохранению молодости кожи, снижает ущерб, нанесенный солнечными лучами, действует благотворно  на пигментированную и сухую кожу, нормализует вес тела. Кроме того, употребление красных овощей и фруктов способствует снижению воспалительных процессов, снижает риск возникновения тромбов.

Ликопин активизирует пищеварение, подавляет болезнетворную микрофлору кишечника, имеет антигрибковые и антибактериальные свойства. Содержание в организме ликопина зависит от правильного питания. Недаром в средиземноморских странах  (Греции, Марокко, Франции) хроническими заболеваниями сердца и сосудов страдают значительно реже, ведь традиционная диета этих стран включает обилие томатной пасты и помидоров.

(+1 рейтинг, 1 голос)
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев
  • Как проявляется воспаление легких у взрослых: симптомы

    10.07.2014 - 0 комментариев
  • Для тех, кто хочет знать причину икоты у взрослых после еды!

    09.07.2014 - 0 комментариев
  • Опухла гланда с одной стороны, больно глотать: о чем это говорит?

    08.07.2014 - 0 комментариев
  • Воспаление потовых желез: лечение без побочных эффектов

    06.07.2014 - 0 комментариев
  • Чаи для новорожденных: отзывы о сборах с фенхелем

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Польза травяного чая для детей: ромашковый чай

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Разбираемся, почему кровоточат гланды!

    01.07.2014 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности