Боли в области локтевого сустава, как правило, тесно связаны с родом деятельности человека и видами спорта, которыми он занимается. Латеральный эпикондилит часто называют «локтем теннисиста», медиальный эпикондилит – «локтем гольфиста», хронический бурсит – «локтем студента», «локтем ювелира» или «локтем часовщика».
Культуристы и тяжелоатлеты не так часто сталкиваются с болями в локте, как те же теннисисты – у них чаще возникают боли в плече и спине. Однако и у культуристов есть характерные для них заболевания, сопровождающиеся болями выше локтя – тендиниты сухожилия бицепса (двуглавой мышцы плеча) и трицепса (трехглавой мышцы плеча).
Тендинит – это воспаление сухожилия, и развивается он вследствие дегенеративных изменений. Проще говоря, вследствие износа сухожилия. А занятия культуризмом и тяжелой атлетикой при форсировании нагрузок и несоблюдении программ тренировки очень быстро приводят к износу и истончению сухожилий. Сухожилие бицепса повреждается и истончается при интенсивном выполнении упражнений на сгибание рук с большими весами, сухожилие трицепса – при выполнении отжиманий с дополнительным отягощением и французского жима с большими весами.
При тендинитах сухожилий обеих мышц болит рука выше локтя. Где именно – зависит от того, сухожилие какой именно мышцы поражено. Боль, как правило, нарастает постепенно и в итоге становится просто непереносимой и не дает не только тренироваться, но даже выполнять простейшие действия.
При тендините сухожилия бицепса болит рука выше локтя спереди, трицепса — соответственно, сзади. Боль выше локтя практически исчезает в покое, но возвращается при малейшем напряжении соответствующей мышцы. К болезненному участку прикладывают лёд, наносят противовоспалительные гели и мази. Конечность нуждается в покое: из программы тренировок исключают упражнения на пораженную мышцу, при стойкой сильной боли делают перерыв в тренировках, стараются не нагружать руку в быту.
Крайне желательно согласовать лечение с врачом. В противном случае после исчезновения боли в руке и возобновления тренировок возможен рецидив, а в случае увеличения нагрузок на пораженное сухожилие – его разрыв. В этом случае боль выше локтя становится невыносимой, а рука деформируется. В случае разрыва сухожилия дальнейшее лечение зависит от того, какое именно сухожилие порвалось, была ли при этом повреждена сама мышца, компенсируется ли ее функция окружающей мускулатурой – в неблагоприятных случаях может потребоваться оперативное вмешательство.
(+3 рейтинг, 3 голос)
Комментарии: