Природа снабдила нас уникальным и удивительным организмом, в котором все механизмы отлажены идеально для полноценного функционирования и здоровой жизни в целом. Но по мере того, как человек растет, взрослеет, вступает и взаимодействует с окружающей его средой, меняется и работоспособность этих механизмов. Значительное влияние, прежде всего, оказывает то, как человек работает и как проводит свой досуг. И всегда для выполнения любых действий человек задействует свои руки.
За свою жизнь руки в локтевом суставе сгибаются бессчетное количество раз, что не может не влиять на их состояние, и приводить к болям в локтях. Иногда же наоборот, причиной того, что болят руки в локтях, есть недостаточное движение, разработанность суставов. К неприятным и болезненным ощущениям в локтях могут приводить травмы, заболевания костно-хрящевой ткани (подагра, артрит, хондрокальциноз), поражения мышечно-связочной ткани (тендинит, бурсит), а также поражения нервной и сердечно-сосудистой систем, что также отражается на локтевом суставе (остеохондроз, межпозвоночные грыжи, неврит локтевого нерва).
Для того, чтобы предотвратить или же устранить объективно существующие боли в локтях, следует придерживаться следующих довольно простых, но не всегда выполняемых в силу лени, правил:
- Элементарное правило – по утрам делайте легкую зарядку. Это придаст бодрости и укрепит в целом организм.
- Если Вы работаете в офисе за компьютером – делайте каждые полчаса разминку. Встаньте, пройдитесь. Сгибайте-разгибайте локти несколько раз, помассируйте их. Это устранит чувство «затекания» и «застоявшейся усталости» в локтях.
- Подкладывайте что-нибудь мягкое на стол под локти, чтобы они не терлись о жесткую поверхность.
- Ухаживайте за кожей на локтях. Она очень сухая и тонкая. Каждый день смягчайте детским кремом или же обычным растительным маслом. Иногда причиной того, что болят руки в локтях, являются микротрещины в коже, что в свою очередь доставляет дискомфорт и неприятные ощущения.
- При любых, даже незначительных травмах и наличии непонятных болей в локте, немедленно обращайтесь к врачу.
- При достижении более зрелого возраста проходите ежегодную проверку у специалистов на наличие каких-либо отклонений в организме от нормы. Так вы сможете избежать «сюрпризов» в будущем.
- Если, к несчастью, Вам был поставлен какой-либо диагноз – обязательно соблюдайте все предписания врача, не занимайтесь самолечением и сбором советов по кумушкам. Если сомневаетесь, то лучше пройдите проверку у еще нескольких специалистов.
- Бывает, что отсутствует возможность обратиться сразу к врачу. В таких случаях можете предпринять только простые меры по устранению болей как-то: прекратить все движения, причиняющие боль; руку зафиксировать в наиболее удобном положении, используя подручные средства (косынка, шарф); приложить лед для снятия отечности или же остановки внутреннего кровотечения.
Специалистами, к которым следует обращаться по поводу болей в локтях, являются: хирург, травматолог, ревматолог, невролог. Они диагностируют заболевание и назначат правильное лечение.
(-1 рейтинг, 1 голос)
Комментарии: