При такой травме, как растяжение голеностопа, лечение дома вполне эффективно, главное, посетить врача, так как самостоятельно невозможно определить степень повреждения связок сустава.
Прямохождение дало человеку преимущество над животным миром, но вместе с этим подарило и недостатки, среди которых слабость голеностопа. Чаще всего травмируется именно это место. Посоревноваться в растяжении связок могут лишь колени и запястья. Из тысячи пострадавших лишь шестеро получают травму, занимаясь спортом, остальные случаи происходят либо на работе, либо в быту. Растяжение голеностопа происходит при не скоординированном движении, когда пятка подворачивается внутрь, а лодыжка двигается в наружном направлении.
Обычно такая неприятность случается с дамами, которые любят высокие каблуки. Каждый их шаг чреват неудачным смещением центра тяжести тела, а это приводит стопу в неправильное положение. Если в этот момент слышится хруст, возможен разрыв связок или повреждение, а то и перелом костей щиколотки. Если произошло не растяжение голеностопа, лечение уже придется проводить более серьезное и какое-то время провести в гипсе. Любая травма в области лодыжки крайне болезненна, движение усиливает боль, вплоть до полной невозможности передвигаться.
Если степень травмирования ноги тяжелая, то очень быстро появляется обширная гематома и внушительный по размерам отек вокруг поврежденного участка. В связи с этим подвижность голеностопного сустава резко ограничивается и повышается болевая чувствительность. Пытаться двигать стопой в такой ситуации не следует, нужно дать больной ноге покой.
Когда происходит растяжение голеностопа, симптомы обычно зависят от степени повреждения. При легком травмировании, не отягощенном разрывом связок, наблюдается легкий отек и небольшая гематома (ее может и не быть) вокруг пострадавшей области и болезненность при ходьбе. Если произошел неполный разрыв связок или умеренное растяжение, возникает припухлость и кровоизлияние с пятнами синего, почти черного цвета, при надавливании возникает острая боль. При ходьбе появляются сильные болевые ощущения. Когда появляется очень темный кровоподтек с большим отеком, возможен полный разрыв связок или даже их отрыв. Сустав становится нестабильным, самостоятельное передвижение невозможно.
Если все же случилась такая неприятность, как растяжение голеностопа, лечение дома может оказаться неправильным, самолечения следует избегать, особенно в случаях острых растяжений, из-за этого восстановление после травмы будет неполным и может развиться хроническое состояние нестабильности боковых связок голеностопа. Впоследствии подобные травмы станут постоянными.
При подобной травме может быть повреждено и менискоидное тельце, а не только растяжение голеностопа, как лечить? При сильном растяжении может быть повреждена капсульная связка, и простая иммобилизация конечности в этом случае неэффективна. Требуются инъекции кортикостероидных препаратов, они способствуют заживлению. В противном случае со временем развивается воспаление синовиальной ткани и развитие фиброза, уплотнения, отека. Иногда применяется хирургическое лечение.
Если вовремя не оказать правильную помощь при растяжении голеностопа, возможно развитие синдрома плюсневой пазухи, вызывающее стойкую боль в пазухе предплюсны, это осложнение невыясненного патогенеза. На это может влиять неполный разрыв таранно-пяточной межкостной связки. При ощупывании возникает резкая боль, но и в нормальном состоянии эта область болезненна, поэтому проводят исследование обеих сторон предплюсневой пазухи. Если пострадавший жалуется на устойчивую боль над таранно-малоберцовой впадиной переднего отдела стопы, очень часто ставят этот диагноз, но он не всегда верный, требуется аппаратное обследование. Лечат симптоматику при помощи инъекций, включая лидокаино-адреналиновый раствор.
Лучшее, что можно сделать в неприятной ситуации – следовать указаниям травматолога. Степень травмирования определяет специалист, он же делает назначения. Если все его рекомендации тщательно соблюдаются, то последствия растяжения голеностопного сустава минимизируются. Однако при легкой степени к врачу практически не обращаются, лечатся своими силами. Как правило, спустя две недели незначительно растяжение проходит само собой, но если боль продолжает беспокоить, а ходьба затруднена, придется обращаться к врачу. Особенно актуален визит к доктору в том случае, когда отек захватил всю область костей лодыжки и визуально заметна деформация сустава, при попытке пошевелить стопой возникает нестерпимая боль.
После лечения растяжения голеностопа необходима реабилитация, но, по сути, это продолжение лечения. Многие люди, не имея особых познаний в области медицины, интуитивно действуют правильно, способствуя скорейшему восстановлению подвижности в лодыжке. Прежде всего, сразу после получения травмы нужно дать конечности покой. Нагружать ногу первое время вообще не следует. Нагрузка на связки в этот период может вызвать осложнения. Демонстрировать мужество и терпеть боль надобности нет, так как именно она подает сигнал о том, что в организме не все в порядке.
Если есть возможность обработать травмированную область спреем-заморозкой, нужно ее обработать. Но обычно прикладывают лед, он замедляет кровообращение в месте травмы. Держать более 15 минут нет надобности, повторно можно положить лед примерно через час. Однако охлаждать поврежденную область лишь первые сутки с интервалом в час, после уже нужно тепло в виде грелки или ванны.
Если вдруг произошло растяжение голеностопа, как лечить, должен сказать врач. Самолечение чревато большими проблемами, так как пострадавший не может самостоятельно диагностировать степень повреждения.
полезно
Комментарии: