Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Что вредно для поджелудочной железы: продукты, которые стоит исключить из рациона

Органы

В последнее время человечество все больше стало задумываться о здоровом образе жизни, заботиться об экологии, окружающей среде. А все это происходит от того, что здоровье самих людей значительно ухудшается.

Причин тому вновь-таки множество: сумасшедший режим дня, загрязненность, распространяемая прогрессом, несоответствие продуктов стандартам, низкая культура питания, — от того люди страдают множеством заболеваний, частым из которых является заболевания желудочно-кишечного тракта, в особенности нарушение функции поджелудочной. Как же сохранить организм без повреждений?

Красота требует жертв, а здоровье – залог всего: и красоты, и успеха, а потому требует колоссальных усилий и еще больших жертв и лишений. Какие же продукты и что вредно для поджелудочной железы?

Святая святых для сохранения здоровья ЖКТ является правило «трех Ж». Одни трактуют это как «Исключить жир, тогда убрать живот и в этом случае будешь жить», но такое толкование скорее является следствие. Само правило звучит как «Жирное, Жаренное, Желтки» — это означает, что из рациона стоит исключить или, поскольку в наших условиях это нереально, минимизировать потребление этих продуктов.

Не советуют при заболеваниях поджелудочной употреблять и свежий хлеб, и молоко в чистом виде. Однако вчерашний хлеб и прочие сдобные мучные изделия, желательно не на дрожжевом тесте, а также кефир, нежирный творог, йогурт, ряженка и прочее кисломолочное семейство употреблять не только можно, но и очень часто рекомендуют.

На здоровье поджелудочной пагубно сказывается и употребление алкогольных и газированных напитков. В поджелудочной нет фермента, способного расщепить спиртосодержащие жидкости, а потому даже слабоалкогольные напитки могут в значительной степени повлиять. Так, очень большой процент приступов панкреатита происходят после вечеринок с употреблением алкоголя.

И не менее безжалостны к поджелудочной железе и газированные, а особенности сладкие «воды». Во-первых, сама по себе «содовая» вызывает вздутие живота, а, во-вторых, консерванты, которые содержатся в сладкой воде, наряду с ароматизаторами и эмульгаторами, также крайне не рекомендованы.

Из того, что вредно для поджелудочной еще стоит выделить продукты, содержащие легко всасываемые углероды. Среди них стоит выделить нередко потребляемые мед, варенье, сахар, конфеты, виноград и виноградный сок, мучные блюда и еду, содержащую в себе бобовые, крахмал, картофель, мучные и крупяные блюда.

Но что же в такой ситуации остается?

Рекомендуется употреблять еду, которая приготовлена на пару или же тушеную. Пища не должна быть очень горячей, желательно остужать ее где-то градусов до 30-60, — так ослабляется нагрузка на пищеварительные железы.

Кроме блюд и напитков, которыми не стоит увлекаться для сохранения здоровья поджелудочной, есть еще и ряд правил режима. К примеру, принятие пищи перед сном перегружает пищеварительный тракт, способствует его «изнашиванию». Диетологи советуют есть не позже, чем за два часа да сна.

Да и в день есть нужно часто, и мало, равномерно распределяя приемы пищи через каждые 3-4 часа, но не более чем через 5 часов. Наиболее калорийным должен быть завтрак, наименее – ужин, ведь не зря считают, что завтрак следует съесть самостоятельно, обед разделить с другом, а ужин отдать врагу. Следуя этим правилам можно контролировать свой организм, ухаживать за ним как за часами, ведь он и есть сложная система, функционирующая как раз именно по механизму часов.

Спасение утопающего – в первую очередь дело рук самого утопающего, так и здоровье каждого – вопрос самого человека, его здравомыслия и совести.

Бесспорно, чтобы быть здоровым – не обязательно сидеть всю жизнь на жесточайших диетах, отказывать себе в удовольствиях. Как говорится: «Много в жизни нельзя, но если очень хочется – то можно, только совсем немного».

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Hiking Grier Mountain: Lauren Grier Helps Couples Prepare As Well As Travel-Inspired Meals

    23.03.2023 - 0 комментариев
  • Максим Владимирович Криппа

    23.03.2023 - 0 комментариев
  • Writer แนะนำเกมสล็อต PG ที่มี ค่า RTP สูง

    22.03.2023 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Hiking Grier Mountain: Lauren Grier Helps Couples Prepare As Well As Travel-Inspired Meals

    23.03.2023 - 0 комментариев
  • Максим Владимирович Криппа

    23.03.2023 - 0 комментариев
  • Writer แนะนำเกมสล็อต PG ที่มี ค่า RTP สูง

    22.03.2023 - 0 комментариев
  • HDatingSites: Exactly How Research-Driven Recommendations Changes the way in which Singles With Herpes Satisfy Each Other

    22.03.2023 - 0 комментариев
  • en iyi yasal bahis sitesi — en güvenilir canlı bahis siteleri En iyi Bahis Siteleri Güvenilir ve Güncel Listesi 2022

    22.03.2023 - 0 комментариев
  • GuySpy Evaluation 2021

    21.03.2023 - 0 комментариев
  • PGZeus88 เว็บสล็อตค่ายใหม่ล่าสุด รวมเกมสล็อต 3D เกมดี ทันสมัยที่สุด

    21.03.2023 - 0 комментариев
  • Максим Владимирович Криппа

    20.03.2023 - 0 комментариев
  • สล็อตเว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ ไม่มีขั้นต่ำ วอเลท ขั้นต่ำ 1 บาท

    20.03.2023 - 0 комментариев
  • How do I Find The Correct Person Through Internet Dating?

    20.03.2023 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности