Астигматизм — нарушение зрения, связанное с наличием определенных дефектов роговицы. В большинстве случаев это заболевание является врожденным, а приобрести его можно в результате повреждения глаз.
Астигматизм у взрослых — явление достаточно распространенное, но его проявления можно наблюдать даже у маленьких детей. По статистике очень легкой формой астигматизма страдает большинство людей на планете. И лишь в 15% случаев данное нарушение проявляется в такой степени, что это требует определенного лечения и коррекции и зрения.
Астигматизм — это заболевание, которое характеризуется «отсутствием точек». Световые лучи, попадая на роговицу глаза, преломляются таким образом, что они сходятся на сетчатке не в единую точку, а в отдельные штрихи, отрезки, круги. В результате таких нарушений человек видит нечетко, объект, находящийся перед ним, как бы расплывается. В норме роговица глаза имеет правильную сферическую форму, что дает ей возможность преломлять световые лучи одинаково как по вертикальной оси, так и по горизонтальной. При астигматизме это равновесие нарушается.
Кроме того, данное заболевание, как правило, осложняется дальнозоркостью или близорукостью. Именно поэтому различают дальнозоркий астигматизм и близорукий астигматизм. Необходимо отметить, что иногда человек может даже не догадываться о существовании у него данного вида нарушения. Он настолько привыкает видеть все недостаточно четко, что для него это становится своеобразной нормой. На наличие астигматизма могут указывать лишь такие признаки, как головная боль, раздвоение в глазах, быстрая утомляемость.
При возникновении данных симптомов следует немедленно обратиться в врачу. Специалист обязательно подскажет, как вылечить астигматизм, но перед этим он должен будет провести диагностику. Диагностика данного заболевания достаточно сложная, так как требует определенной точности. После того, как степень выявленного нарушения будет установлена, врач сделает соответствующие назначения. Как правило, специалист выписывает пациенту специальные очки или линзы.
Кроме назначения очков и линз врачи советуют выполнять специальные упражнения при астигматизме, которые способствуют существенному улучшению зрения. Как известно, для того, чтобы видеть, человек задействует определенные группы глазных мышц. При этом часто бывает так, что одни из них постоянно работают, а другие нет. Упражнения помогают увеличить нагрузку на те мышцы, которые бездействуют и дать отдых более активным. К примеру, когда человек долгое время сидит за компьютером, его глаза устают. Периодически нужно давать им отдых.
Можно сесть на стул поудобнее и на 10-15 минут переключить свой взгляд вдаль. Далее можно закрыть глаза на 5 минут, чтобы обеспечить им отдых. При астигматизме очень эффективны упражнения, связанные с перемещением взгляда сначала строго по вертикальным, а затем строго по горизонтальным линиям. Далее следует очень часто поморгать глазами и начать зрительно рисовать круги сначала по часовой стрелке, а затем против нее. После окончания данного упражнения можно снова часто поморгать и далее переместить взгляд на точку, которая находится в нижней или верхней точке своего поля видения. Зафиксировав взгляд, нужно медленно вести его по диагонали к противоположной верхней точке.
«Прорисовав диагональ» таким образом несколько раз, можно приступить к «рисованию» противоположной диагонали. При астигматизме прекрасно помогает и упражнение с точкой на окне. Для его выполнения необходимо нарисовать на оконном стекле видимую «мишень». Далее нужно попеременно то смотреть вдаль, то фиксировать взгляд на установленной точке. Можно выставить вперед руку с поднятым указательным пальцем и на 2 минуты зафиксировать взгляд на его кончике. Далее следует в течении 2 минут смотреть вдаль, после чего закрыть глаза на несколько секунд. Упражнение укрепляет глазные мышцы и позволяет задействовать те из них, которые обычно не активны.
Данный комплекс следует повторить несколько раз подряд и не забывать выполнять его ежедневно. Кроме того, можно попробовать проделывать глазами восьмерку в ритме собственного дыхания. Это упражнение помогает научиться хорошо фиксировать взгляд в определенных точках. Снизить внутренне давление помогает массаж закрытых век. Массировать веки нужно легкими круговыми движениями попеременно по часовой и против часовой стрелки.
Гимнастика при астигматизме позволяет укрепить глазные мышцы, что приводит к легкой коррекции данного дефекта. Упражнения особенно хорошо помогают при легких формах астигматизма.
полезно
Комментарии: