Пульс, который прощупывается на запястье человека, показывает, сколько ударов совершает сердце за промежуток времени. Этот показатель очень важен при диагностике. Норма пульса у взрослого человека может быть различной.
Итак, частота сокращений сердечной мышцы должна соответствовать медицинским нормам, которые являются гарантом того, что человек абсолютно здоров. Одно главное правило – оценивать пульсацию следует только в спокойном состоянии. Исключение составляют спортсмены, для которых этот показатель важен и во время физических нагрузок. Интересно, что у профессиональных спортсменов по время тренировки пульс может подскочить до 160 ударов в минуту (а то и больше) , причем сильного дискомфорта они не испытывают.
Нормальный пульс в 30 лет составляет 60-90 ударов минуту. Для каждого человека этот показатель свой. Например, у женщин удары чаще, у мужчин – реже. Каждому человеку необходимо знать свое личное значение пульса, чтобы можно было заранее прогнозировать возникновение каких-либо сердечнососудистых заболеваний. Чтобы получить верные показатели пульса, необходимо следовать следующим правилам:
Измерять его нужно в покое, желательно рано утром, сразу после пробуждения.
Нащупать пальцами на запястье или сонной артерии место, где ощущаются удары.
Необходимо подсчитать количество ударов за 30 секунд, а после умножить полученное значение на два.
Для того чтобы результат был максимально точен, такую процедуру следует выполнять несколько дней подряд. И если получившиеся значения примерно одинаковые, это и есть нормальный пульс.
Стоит помнить, что измерение пульса после физических нагрузок, приема пищи, алкоголя, принятия ванн (в том числе солнечных) , посещения бани или сауны, покажет неправильные ошибочные результаты.
Кстати, формула для определения максимально возможного пульса для человека очень проста: 220 минус возраст в годах. Для примера, 220 минус 30 лет, получается 190 ударов в минуту. Но следует помнить и не путать – это максимальный показатель для человека данного возраста, но не нормальный.
Еще подсчитывать удары с двух сторон (на правой и левой руках) , в норме показатели должны быть одинаковыми. В противном случае, если частота разная, речь может идти о стенозе артерий с той стороны, где пульс замедлен. Конечно, поставить диагноз может только доктор после полной диагностики.
В случае если пульс ниже нормы (ниже 60 ударов в минуту) , это свидетельствует о слабом синусовом узле сердца. В подобной ситуации необходимо отправиться на прием к врачу, который, скорее всего, назначит проведение электрокардиограммы. Уменьшение ударов также может говорить и прочих проблемах сердечной работы, таких как полная поперечная, предсердно-желудочковая и синусо-предсердная блокады. Но, если человек профессиональный спортсмен, пульс равный 50 ударам в минуту является нормой.
Учащенный пульс может свидетельствовать о наличии тахикардии. В случае, когда этот показатель становиться больше 160, и удары хаотичны, это является признаком мерцательной аритмии. Подобная ситуация сопровождается приступами, возникающими с различной частотой. Больной при этом чувствует сильный толчок в области сердца, затем волнообразные пульсации, нехватку кислорода и может даже потерять сознание. Начинаются и заканчиваются приступы внезапно.
Срочная госпитализация требуется в том случае, когда пульс скачет в интервале значений от 160 до 200 ударов в минуту. Такая картина является следствием мерцания желудочков и предсердий.
Отдельно следует упомянуть и пульс во время беременности, так как в этом случае его нормальные значения смещаются. У будущих мам во время вынашивания ребенка развивается так называемая физиологическая тахикардия, то есть частота ударов увеличивается до 115-120 ударов в минуту. Это связано с тем, что для обеспечения роста и развития плода требуется большее количество маминой крови, которая переносит полезные для него вещества. Поэтому сердечной мышце приходится больше «трудиться», а значит и частота ударов (пульсаций) возрастает.
В общем, ответ на вопрос какой нормальный пульс в 30 лет – 60-90 ударов в минуту. При наличии отклонений следует обратиться к врачу, который после диагностики сообщит о наличии каких-либо заболеваний или их отсутствии.
(+1 рейтинг, 1 голос)
Комментарии: