Мастопатия – это доброкачественное дисгармональное заболевание молочных желез. По статистике 60 процентов женщин от 25 до 55 лет имеют эту проблему. Для того, чтобы привести гормональный фон в норму, необходимо соблюдение диеты.
Мастопатия в начальной стадии не причиняет больших неудобств, но уже нуждается в лечении. Иначе болезненность желез усиливается, и, в конечном итоге, все это может закончиться удалением пораженного сектора.
Восстановление гормонального фона.
Так как мастопатия вызывается нарушением гормонального фона в организме, то напрашивается вывод: необходимо его восстановление разными способами. Значительное место в этом занимает правильное питание при мастопатии. Оно приносит эффективность лечения этого заболевания, так как еда влияет на обмен веществ в организме и на образование необходимых гормонов.
Гормональный фон помогает улучшить следующая диета:
• НЕТ жирной, жареной и копченой пище, так как она увеличивает уровень эстрогенов в крови. Вместо этих продуктов надо кушать паровое или отварное диетическое мясо.
• В ежедневном рационе должно быть достаточно витаминов и грубоволокнистой клетчатки, что защищает от мастопатии и также от онкологических заболеваний.
• Кабачки, баклажан, картофель, капуста, морковь, , огурцы, сладкий перец содержат много грубой клетчатки.
• Стимулирующими развитие мастопатии являются такие напитки, как кола, кофе, шоколад, чай, какао. Эти продукты содействуют разрастанию ткани и ее уплотнению в молочных железах, а также появлению жидкости в кистах. Если исключить эти напитки, значительно уменьшаются боли и набухание желез. Спиртное в любом виде противопоказано.
• Работа кишечника должна быть активной. Для очищения кишечника нужно регулярно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты (пектин) и пить значительное количество чистой воды.
Вся эта диета при мастопатии - не просто временная помощь, она должна быть частью жизни для профилактики и снятия симптомов мастопатии. Самое главное правило диеты при мастопатии то, что питание должно оставаться разнообразным и полноценным.
Диета должна состоять из продуктов с наличием минералов и витаминов А, В, С, Е в достаточном количестве. Витамин А уменьшает количество эстрогенов, а витамин В снижает пролактин; витамин Е активизирует действие прогестерона, а витамин С очищает кровь от лишних свободных радикалов, что приостанавливает образование злокачественных опухолей.
Правильное питание при мастопатии должно лимитировать соль, так как она, задерживая жидкость между клетками, становится причиной отеков.
Перечень продуктов, необходимых для обеденного стола:
— Хлебо-булочные изделия (мука второго сорта) ; черный и отрубной хлеб.
— Продукты с витамином Е: подсолнечное, соевое, хлопковое масло; проросшая пшеница и овес; бобовые культуры; сливочное масло и говядина; сельдь, палтус и треска.
— Ореховое, льняное, оливковое и другое масло.
— Морепродукты.
— Фасоль, соевые продукты, тушеная или квашеная капуста, зеленые овощи (они подавляют активность эстрогена) .
— Фундук, грецкий орех, тыква и тыквенные семечки, морковь, свекла и яблоки. Все это богато клетчаткой.
— Молочные, кисломолочные продукты, такие, как кефир и йогурт.
— Продукты, содержащие кальций: кунжут, миндаль, курага, твердый и козий сыр, сельдерей, творог.
— Антиоксиданты: брокколи, шпинат, заправленные растительным не рафинированным маслом, активизируют противоопухолевый механизм организма.
— Продукты с ликопином и селеном: помидоры, бразильский орех, пивные дрожжи способствуют нормализации гормонального фона.
— Зеленый и белый чай обладает противоопухолевым действием, выводит лишний сахар и токсины.
— Гриб Шмиитаке стимулирует иммунную систему, сдерживает развитие мастопатии.
— В сое содержатся природные фитоэстрогены; они аналогичны женским гормонам и регулируют уровень эстрогена в организме.
Народная медицина приходит на помощь здоровью женщины. Травы давно зарекомендовали себя, как приносящие пользу организму. Они помогают и при мастопатии, принося корректировку в гормональный уровень и освобождение клеток от ненужной жидкости.
— Мать-и-мачеха и лопух. На ночь накладывают свежие листья на грудь, а днем смазывают соски репейным маслом.
— Мед с соком каланхоэ (1 к 1) . Принимается дважды в день.
— Можжевеловые ягоды, тысячелистник и хвощ полевой смешать по 1 ст. ложке. Ложку этого состава залить кипятком (один стакан) , довести до кипения. Настоять тридцать минут, после этого процедить и пить 3 раза в день треть стакана после принятия пищи.
Для здоровья женщины необходим покой, позитивный взгляд на происходящие события в ее жизни. Любые негативные эмоции могут провоцировать или усугублять недуги, в том числе и мастопатию. Поэтому женщинам необходимо научиться быстро разбираться со всеми страхами, обидой и гневом, горечью и подозрительностью.
Лечение мастопатии диетой должно проводиться под наблюдением врача. Продукты питания должны максимально регулировать правильное соотношение гормонов в женском организме. Права старая мудрость: «Здоровье – у нас на столе».
полезно
Комментарии: