Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Профилактика заболеваний сосудов ног

Органы
organu439

К заболеваниям сосудов ног  относят заболевания артерий и вен, а так же лимфатической системы ног. Заболевания сосудов ног имеют разнообразные причины. Атеросклероз – одно из наиболее главных причин заболеваний аорты и артерий. Данная болезнь связана с нарушением в обмене веществ, и именно с нарушением липидного обмена. Если у вас атеросклероз, то на внутренних стенках артерий и аорты откладываются особые холестериновые бляшки, состоящие из кальция, холестерина и фиброзной ткани.

Факторами, что способствуют развитию атеросклероза:

  • Сахарный диабет
  • Ожирение
  • Курение
  • Повышенное артериальное давление
  • Гиперхолестеринемия
  • Гиподинамия (малоподвижность)

Отказ от мяса, к примеру,  значительно уменьшает уровень холестерина в крови. Это  является хорошей мерой предосторожности при наличии одного и более факторов. Так же хорошей профилактикой заболевания сосудов ног является увеличения употребления растительного масла и лососи.

Обратим внимание и на профилактику заболеваний вен:

  • избегайте ношения чрезмерно обтягивающих джинсов, слишком затянутых поясов, колготок, тугих носков
  • избегайте обуви, что тесно обтягивает голень, сдавливает ее,
  • в целом не затрудняйте венозную циркуляцию ног,
  • следите за избыточным весом,
  • не поднимайте тяжестей,
  • не принимайте чрезмерно высокие дозы гормонов,
  • почаще держите ноги в приподнятом состоянии,
  • принимайте контрастный душ – чередуйте холодную и горячую воду,
  • носите туфли с каблуком, высота которого не превышает 3-4 сантиметра,
  • используйте специальную ортопедическую обувь,
  • меняйте положение ног, когда сидите,
  • посещайте бассейн хотя бы раз в неделю,
  • йога, танцы, езда на велосипеде – все очень полезно для профилактики заболеваний сосудов ног.

Если у вас «сидячая» робота, то после роботы желательно иметь усиленные нагрузки на ноги для избегания сосудистых болезней ног, да и других болезней. Танцы, йога, фитнес – советую в скором времени записаться туда. Наоборот же, если ваша робота «стоячая», не стесняйтесь лишний раз просить уступить вам место в транспорте. Вам необходим отдых.

Не забывайте и о своевременном лечении. На раннем этапе варикозного расширения вен вам помогут специальные чулки. На поздних этапах лазерная терапия. Она не оставляет шрамов и рубцов. В запущенных же случаях придется прибегнуть к хирургическому вмешательству. Но сейчас и оно проходит быстро и через несколько часов, вы сможете ходить. Но все же не запускать болезни сосудов ног и соблюдать профилактические меры.

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев
  • Как проявляется воспаление легких у взрослых: симптомы

    10.07.2014 - 0 комментариев
  • Для тех, кто хочет знать причину икоты у взрослых после еды!

    09.07.2014 - 0 комментариев
  • Опухла гланда с одной стороны, больно глотать: о чем это говорит?

    08.07.2014 - 0 комментариев
  • Воспаление потовых желез: лечение без побочных эффектов

    06.07.2014 - 0 комментариев
  • Чаи для новорожденных: отзывы о сборах с фенхелем

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Польза травяного чая для детей: ромашковый чай

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Разбираемся, почему кровоточат гланды!

    01.07.2014 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности