Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

4 простых совета профилактики против простуды и гриппа

Простуда
People in protective masks walk in the centre of Russia's southern city of Nazran

Болезнь приковывает вас к постели, заставляет после лечить осложнения, ходить в больницу для сдачи анализов. В общем, вы и сами, раз заболев, помните, что такое грипп и простуда. Мы подвели итоги и составили самые популярные способы профилактики против гриппа и простуды. Следуя нашим советам, вам не нужно будет лечиться!

Обычная простуда отличается от гриппа тем, что температура тела поднимается не очень сильно, обычно не бывает осложнений и мышцы не болят. Поэтому грипп – заболевание, что стоит на порядок выше, чем простуда. Самое популярное место, где вы можете заразиться гриппом – это людные места: метро, автобус, театр, кино, каток, очередь в супермаркете. Но часто, вы можете подцепить вирус даже в пустой маршрутке. Почему?

К сожалению, в нашей стране, нет правила проветривать помещения. Ни в садиках, ни в больницах, ни роддомах, ни автобусных депо. А ведь так, страна бы экономила миллионы на лечении своих граждан. Но с другой стороны, ослабленный организм, попав под сильный сквозняк, может заболеть простудным заболеванием. Подведем итог. Лучшее средство против простуды и гриппа – в меру возможностей проветривать помещение, но без фанатизма. Так же следить за своим самочувствием.

Следующее золотое правило профилактики и вообще укрепления иммунитета – больше дышать воздухом, двигаться, ходить пешком. Здесь так же важно не переусердствовать, не переохладится. Но чаще мы себя жалеем и боимся пройти лишний метр пешком. Садимся в такси, маршрутку, трамвай. И дело теперь не в микробах, а просто в нашем организме, которому воздух нужен, как вода. Ходьба и свежий воздух заставляют биться наше сердце лучше, кровь приливает ко всем органам, жиры сжигаются, щеки краснеют. Так что, если грипп и простуда не желанные гости, ходи пешком.

Но ходить пешком, если вы житель мегаполиса, возле пыльной магистрали, иногда тоже не самое приятное занятие. В этом случаи занимайтесь спортом. Фитнес, йога, танцы, шейпинг, тренажерный зал, бассейн. Вариантов масса. Вы не только поддерживаете красоту вашего тела, вы так же занимаетесь профилактикой против простуды и гриппа, ведь никакая болезнь не посмеет атаковать здоровое тело. Но не переусердствуйте и не переутомляйтесь. Помните, все имеет свою меру.

Ну и последний самый важный совет для того, чтоб простуда и грипп не пришли в ваш дом – наполняйте себя любовью. Любовью к миру, к ближнему своему, к коллеге по работе, соседу, а главное родственникам и любимым. Не держите в себе зла и будьте здоровы.

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев
  • Как проявляется воспаление легких у взрослых: симптомы

    10.07.2014 - 0 комментариев
  • Для тех, кто хочет знать причину икоты у взрослых после еды!

    09.07.2014 - 0 комментариев
  • Опухла гланда с одной стороны, больно глотать: о чем это говорит?

    08.07.2014 - 0 комментариев
  • Воспаление потовых желез: лечение без побочных эффектов

    06.07.2014 - 0 комментариев
  • Чаи для новорожденных: отзывы о сборах с фенхелем

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Польза травяного чая для детей: ромашковый чай

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Разбираемся, почему кровоточат гланды!

    01.07.2014 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности