Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Как предотвратить простуду – общие рекомендации

Простуда
prostuda-50030

 

Помните – легче предотвратить простуду, чем лечить! Причиной простуды могут служить несколько факторов. Это: переутомление организма, сопровождающаяся повышенной усталостью; общее ослабление организма; резкое переохлаждение тела по отношению к нормальной температуре. Простуда ведет к тому, что появляется благотворная среда для бактерий, их размножения в теле человека.
Не секрет, что все мы являемся носителями различных микробов, бактерий и вирусов, для развития которых необходимы благоприятные условия как раз в виде перечисленных выше оснований. Уже после этого происходит заболевание человека какими-либо болезнями. Для того чтобы предотвратить в начале простуду, следует придерживаться некоторых простых, но эффективных мер.
Итак, как предотвратить простуду:
• В летнее и зимнее время избегайте сквозняков, также в холодное время стоит одеваться по погоде, а не для щегольства;
• В одежде предпочитайте натуральные ткани, это позволит не создать «парниковый эффект», будет происходить правильная терморегуляция тела;
• На протяжении года употребляйте витамин С во всех его возможных проявлениях – в виде таблеток, овощей, фруктов. Это, например, лук, свежевыжатый картофельный сок, цитрусовые, киви, клубника;
• Увеличьте в своем рационе употребление всевозможных натуральных салатов, фруктов, овощей без тепловой обработки, сделайте свое меню более разнообразным;
• Занимайтесь закаливанием и общеукрепительной гимнастикой. Принимайте контрастный душ, делайте по утрам зарядку, состоящую из упражнений, подходящих Вашему организму. Это одно из обязательных условий предотвращения простуды;
• Избавляйтесь от вредных привычек. Они ослабляют организм в целом, а также могут являться причиной появления хронических заболеваний;
• Регулируйте свой сон. Следует приучать себя ложиться и вставать в одно и то же время, высыпаться. Недостаточный сон также может привести к появлению простуды;
• Избегайте и не поддавайтесь стрессам и депрессиям. Хандра влечет за собой слабость всего организма, и он более подвержен риску заболеть.
Простуда может быть спровоцирована как вирусами, так и бактериями. При возникновении у Вас простуды и для выяснения точного диагноза необходимо тут же обратиться к врачу. Он назначит верное лечение, что поможет избежать осложнения заболевания. А знание этих общих, но надежных, методов, подскажет Вам, как предотвратить простуду в настоящем и будущем для сохранения здоровья!

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Jonny Jackpot

    09.06.2023 - 0 комментариев
  • Where To Find Hookers In Naperville on Hookersnearme.org

    03.06.2023 - 0 комментариев
  • คราวน์คาสิโน แอนด์ เอ็นเตอร์เทนเม้นท์คอมเพล็กซ์ เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย เพื่อนที่จะพาคุณไปสัมผัสมุมสวยๆ ของทุกสถานที่ท่องเที่ยวทั่วโลก พร้อมแนะนำวีธีการเดินทาง

    30.05.2023 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Jonny Jackpot

    09.06.2023 - 0 комментариев
  • Where To Find Hookers In Naperville on Hookersnearme.org

    03.06.2023 - 0 комментариев
  • คราวน์คาสิโน แอนด์ เอ็นเตอร์เทนเม้นท์คอมเพล็กซ์ เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย เพื่อนที่จะพาคุณไปสัมผัสมุมสวยๆ ของทุกสถานที่ท่องเที่ยวทั่วโลก พร้อมแนะนำวีธีการเดินทาง

    30.05.2023 - 0 комментариев
  • Jonny Jackpot On the web gambling establishment analysis Nz

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Онлайн Казино Заработок Обман, Онлайн Казино За Границей – Optimalyolla

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Pyramid Quest For Immortality — Онлайн Казино

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Activity – Эльдорадо Игровые Автоматы, Эльдорадо Игровые Автоматы Онлайн Клуб Вулкан Казино Играть – Bcsn Erie Click Here ≫≫≫ Эльдорадо Игровые Автоматы&Nbsp;

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Эльдорадо Казино Онлайн — Игровые Автоматы С Солидными Призами — Интернет Ресурс Про Windows У Русскоязычных Геймеров Все Большую Популярность Набирает Казино Эльдорадо — Онлайн Игровая Платформа С Ярким Интерфейсом, Круглосуточной Поддержкой Игроков И Расширенной Бонусной Программой. Здесь Представлено Свыше 350&Nbsp;Игровых Автоматов. Потратив 3-5&Nbsp;Минут На Регистрацию Личного Кабинета, У Геймера Появляется Шанс Выигрывать Джек-Поты, Получить Крупный Приветственный Бонус И Хорошо Заработать. Играть В Видео-Слоты В Эльдорадо Казино Онлайн Можно Бесплатно Без Регистрации Профиля. Игровая Площадка Регулярно Пополняется Слотами И Ежедневно Обновляется, Чтобы Обеспечить Игрокам Максимальный Комфорт

    23.05.2023 - 0 комментариев
  • Эверум Рабочее Зеркало, Онлайн Казино Болгарии – Альбитур

    22.05.2023 - 0 комментариев
  • оð½ð»Ð°Ð¹ð½ кð°Ð·Ð¸Ð½ð¾ беð·Ð´Ðµð¿Ð¾ð·Ð¸Ñ‚нñ‹Ð¹ боð½ñƒñ за реð³ð¸ÑÑ‚рациў уðºñ€Ð°Ð¸Ð½ð° с вñ‹Ð²ð¾ð´Ð¾ð¼ Что нñƒð¶Ð½ð¾ знð°Ñ‚Ñœ пеñ€Ðµð´ поðºñƒð¿Ðºð¾ð¹

    22.05.2023 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности