Если насморк появился у вас вследствие лёгкой простуды и способен помешать вашим планам, приготовимся к усиленной борьбе с ним, ведь существуют способы поднять иммунитет и победить насморк за один день! Конечно, речь не идёт о лечении хронического или затяжного насморка за 1 день, вылечить который уже нет возможности. Итак, для победы нам понадобиться активизировать все скрытые резервы нашего иммунитета.
Период, за который мы планируем вылечить насморк, т.е. за один день, очень важно провести дома. Возьмите больничный или отгул, необходим обязательный постельный режим. Не принесёт желаемого эффекта лечение, если организм не получит необходимой поддержки в виде полноценного отдыха.
Проветривайте помещение, но категорически избегайте сквозняков, устраните их возможную причину. Оденьтесь тепло, но избегайте синтетики. Чтобы справиться с насморком за 1 день, основное внимание уделим тепловым процедурам. На целые сутки можно поставить на ступни ног горчичные лейкопластыри, а сверху наденьте тёплые носки. Если горчичников у вас нет, можно просто хорошенько пропарить ноги. Опустите ноги в таз с горячей водой и периодически подливайте кипяток из чайника для поддержания нужной температуры около 45 с. Прогревание в комплексе с ударными дозами витамина с — это отличное средство, чтобы побороть насморк за один день.
Во время лечения насморка за один день вашему организму понадобится большое количество жидкости, не менее двух литров. Горячий чай с малиновым вареньем или мёдом (только не заливайте указанные ингредиенты кипятком, он может лишить их полезных свойств), тёплый клюквенный морс, отвар из цветков липы, отвар шиповника. Способен отлично поддержать ваши силы ароматный куриный бульон. Если в доме есть лимоны, выжимайте сок и выпивайте, добавляя в чай. Больше трёх лимонов в день употреблять не рекомендуется. В качестве питья, обогащенного витамином С, так необходимым для победы над насморком за один день, используйте также разведённый тёплой водой сироп шиповника. Пейте как можно больше.
Промывайте нос солевыми растворами. Отличное средство от насморка – чайная ложка (без горки) соли и соды на стакан тёплой воды. Промывания повторяйте каждые два часа.
Ещё одно необходимое условие нашего лечения – полноценный сон. Не утруждайте глаза чтением или просмотром телевизора. После прогреваний и горячих напитков, ложитесь спать, укутавшись хорошенько одеялом. Сон благоприятно скажется на вашем иммунитете, и проснётесь вы отдохнувшими, бодрыми и полными свежих сил.
полезно
Комментарии: