Мышцы ног испытывают ежедневные нагрузки, каким бы видом деятельности мы не занимались. Боли в мышцах ног могут говорить как о банальном их утомлении, так и о различных заболеваниях. Мышцы ног болят, если возникают неполадки с сосудами, присутствуют заболевания суставов или появились проблемы с поясничным отделом позвоночника.
Из-за сбоев в функционировании системы кровообращения, затрудняющих отток крови в венах, могут болеть мышцы в ногах. Увеличение давления на сосудистые стенки и приводит к болевым ощущениям. При этом больной чувствует, что ноги стали «тяжёлыми», характер боли тупой, тянущий. Провоцирует появление проблем в системе кровообращения сидячая работа, малоподвижный образ жизни, при котором ограничения циркуляции крови в ногах ведёт к недостатку кислорода и создаёт условия для накопления в тканях токсинов. Основные заболевания сосудов, при которых мы можем испытывать боли в мышцах ног – атеросклероз и тромбофлебит. Стенки сосудов при атеросклерозе постепенно уплотняются и появляются сжимающие боли, которые локализируются в икрах и усиливаются при ходьбе. Стопы ног при этом заболевании часто холодные. Тромбофлебит вызывает практически постоянные боли в мышцах ног, возможно присутствие жжения. Заболевание крайне опасное и требует своевременного лечения.
Смещение дисков, выпячивание межпозвоночных грыж и другие проблемы позвоночника также являются причинами болей в мышцах ног. Причём не обязательно будет болеть сам позвоночник. Защемление нервных окончаний приводит к подаче ложных сигналов.
При миозите, когда воспаляются мышцы ног, боли чрезвычайно интенсивные. Появляется миозит на фоне перенесённых заболеваний, как осложнение, в результате полученных травм, бывает миозит паразитарный. В поражённых мышцах будут наблюдаться уплотнения. Откладывать визит к врачу ни в коем случае не стоит, болезнь очень серьёзная.
Для профилактики болей в мышцах ног следует соблюдать диету, исключающую жирную и острую пищу, что убережёт ваши сосуды от дополнительной нагрузки. Следует стараться также контролировать свой вес, ведь избыточный вес является провоцирующим фактором для многих заболеваний. Обязательно нужно выполнять физические упражнения, укрепляющие мышцы ног, например, утренние пробежки на свежем воздухе. При сидячей работе необходимы регулярные разминки. Проводите разминки как можно чаще, в идеале — каждый час. Избегайте долгого сидения в одной позе.
полезно
Комментарии: