Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Боли в правом бедре

Самочувствие
samoshuvstvie6042

Иногда буквально на ровном месте мы ощущаем боли в правом бедре.  Начинаем вспоминать прошлые события, и часто понимаем, что древняя травма, полученная еще в школьном возрасте на уроке физкультуры или после веселого выходного на катке,  решила напомнить о себе.  Становится дискомфортно ходить, а также неприятно сидеть в течение длительного времени.

Наши бедра нас охраняют и «перевозят» в нужные места, поэтому следует бережно к ним относиться: не открывать двери, не складывать на них слишком тяжелые пакеты, теплее одевать зимой, а также ухаживать с помощью массажа с ароматным маслом, ходить в баню или сауну, плавать в бассейне и выполнять утреннюю гимнастику. Натощак нужно выпить стакан очищенной воды.  Это позволит организму быстрее проснуться,  и ускорит процесс выведения вредных солей и шлаков.

В бедрах находятся самые крупные группы мышц, и боли в этой области могут быть связаны и с дисфункцией позвоночника, поясницы и ягодиц.

Правильный диагноз ставит только опытный  врач, после чего целесообразно принимать необходимые меры по устранению боли в правом бедре. Но пока к врачу мы не дошли, следует достать лед из морозилки, раскрошить его, завернуть в чистую ткань и приложить к очагу боли на ноге. Через два дня можно согревать мышцы с помощью бабушкиной грелки или принять теплую ванную с ароматными травами.

Если боль в бедре приобрела навязчивый характер, можно принять таблетку ибупрофена, который является хорошим болеутоляющим средством.

Максимально снижаем нагрузку на больное бедро, пользуемся лифтом, автомобилем и прочими благами цивилизации,  а не ходим пешком на длительные расстояния.

В крайнем случае,  при невозможности ступать следует обзавестись поддерживающим костылем.  Также очень полезно посетить бассейн, ведь при плаванье все группы мышц расслабляются и приходят в тонус.

Хотя бы раз в день нужно делать упражнения для мышц бедра, но при условии, что не возникает дискомфорта при выполнении.

Многие звезды обратились к занятиям йогой, так как выполнение асан способствует расслаблению тела, правильной работе мышц тела и дыханию, что гармонизирует общее состояние души.

Когда все болезненные ощущения в мышце бедра позади — не спешите его перегружать, поберегите в течении какого-то времени и ваши ножки будут служить долго и безболезненно.

(+1 рейтинг, 1 голос)
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев
  • Как проявляется воспаление легких у взрослых: симптомы

    10.07.2014 - 0 комментариев
  • Для тех, кто хочет знать причину икоты у взрослых после еды!

    09.07.2014 - 0 комментариев
  • Опухла гланда с одной стороны, больно глотать: о чем это говорит?

    08.07.2014 - 0 комментариев
  • Воспаление потовых желез: лечение без побочных эффектов

    06.07.2014 - 0 комментариев
  • Чаи для новорожденных: отзывы о сборах с фенхелем

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Польза травяного чая для детей: ромашковый чай

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Разбираемся, почему кровоточат гланды!

    01.07.2014 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности