Часто мы сталкиваемся с проблемой, когда у нас болит поясница и ноги, после физических нагрузок, из-за подъёма тяжёлых предметов, просто в конце утомительного рабочего дня, на протяжении которого приходилось долго сидеть или стоять в одной позе. Называется такая проблема люмбоишиалгией. При ней боли в пояснице и ноге заставляют нас прихрамывать и подволакивать ногу. Многие относятся к такой боли достаточно легкомысленно, ожидая, что она пройдёт сама по себе после полноценного отдыха. Бывает и так, конечно, но редко. Чаще всего боль в ноге и пояснице – повод для серьёзного беспокойства и обращения за помощью к специалисту для диагностики заболевания и соответствующего лечения.
Затягивать решение проблемы, когда болит поясница и ноги, не стоит, ведь рецидивы будут проявляться при любых провоцирующих факторах, которыми богата активная жизнь. Избавиться от боли самостоятельно с помощью советов народной медицины будет затруднительно, так как снятие боли в данный период не решает проблему в целом, а лечение должно быть комплексным. Кстати, самым простым способом снять болезненные ощущения считается принятие позы эмбриона. Лягте на бок, подтянув ноги к животу, поясница и ноги болеть не будут, но мера эта, разумеется, временная.
Самой распространённой причиной того, что болят поясница и ноги, является поясничный радикулит, появляющийся как следствие остеохондроза. Давление на нервные окончания в поясничном отделе позвоночника создаётся в результате выпячивания межпозвоночного диска, кровообращение в данном районе нарушается, что приводит к возникновению воспаления и отёка.
Боли при этом бывают разного характера: ноющие, стреляющие, резкие, и появлению их, как правило, предшествуют рывки при подъёме тяжестей, неудачные и неловкие повороты туловища, пребывание на протяжении длительного времени в неудобных для тела позах, резкие наклоны и тому подобное.
Иногда болезненные ощущения сопровождаются жжением, или наблюдается онемение, или появляется ощущение «ползающих мурашек», зуд. В любом случае, такие боли должны привести вас на приём к врачу. Первую помощь может оказать приём обезболивающих медикаментов, для снятия болевого синдрома. Само же лечение бывает продолжительным и включает как приём хондропротекторов, так и рекомендации по ограничению двигательной активности, курсы лечебного массажа. Эффективное воздействие окажет и лечебная физкультура, и коррекция рациона питания.
полезно
Комментарии: