Беременность — один из самых счастливых периодов предвкушения прекрасного в жизни каждой женщины. Меняется облик, поведение и походка. Внутренняя гармония исходит изнутри, а в глазах — бездна мудрости и понимания.
Однако физиологические перемены в организме и теле будущей мамы иногда доставляют дискомфорт, некоторые женщины жалуются, что у них болят бедра при беременности.
Если такое произошло — паниковать не нужно, эта проблема очень сильно распространена.
Далее следует внимательно прислушаться к своему организму и попытаться определить наиболее сильно выраженную область дискомфорта.
В случае, когда болят кости, проблема может крыться в нехватке кальция, которым незамедлительно стоит обогатить рацион. Молочные продукты и творог в идеале кушать каждый день, только не забываем проявлять бдительность при покупке, чтобы не сделать еще хуже организму, выбрав низкокачественную еду.
Случаются заболевания костно-мышечной системы у беременных, особенно если до момента зачатия уже беспокоил артроз, артрит или подагра. Следует очень внимательно отнестись к проблеме, чтобы обезопасить себя и ребенка и при необходимости пройти курс лечения под квалифицированным наблюдением, а также помня об аккуратности в приеме аптечных средств.
В третьем триместре организм женщины готовится к процессу рождения ребенка и у многих болят бедра при беременности в связи с тем, что связки таза становятся более растяжимыми, а хрящи мягче. Такие изменения могут вызвать ощущение дискомфорта, который со временем исчезает.
Из-за значительно возросшей нагрузки на позвоночник отражающим фактором является боль в бедрах, также сильно на этот процесс влияет переохлаждение ног, поэтому стоит смотреть на градусник перед выходом из дома, будучи в интересном положении. Каждой женщине посильно уменьшить болезненные ощущения в области бедер, для этого не рекомендуют проводить время в положении сидя больше часа, спать на слишком твердой поверхности, рекомендуют применять поддерживающий бандаж и не делать резких боковых движений.
Уместно будет попросить мужа сделать легкий массаж бедер с применением масла от растяжек, это позволит снять напряжение в мышцах и улучшит кровообращение в тканях. Также следует обеспечить себе в данный период сбалансированное и регулярное питание, ходить в бассейн и испытывать как можно больше положительных эмоций.
полезно
Комментарии: