Выполняя любые физические упражнения, мы создаём нагрузку на коленные суставы. Эти суставы – самые большие из всех в нашем организме и самые важные. И чтобы сохранить их работоспособность и функциональность в полном объёме на всю жизнь, следует внимательно относиться к их состоянию, беречь от механических повреждениях и идти на консультацию к врачу в случае любых жалоб на проблемы с коленями.
Причиной того, что болят колени при приседании, могут быть травмы или хронические заболевания, воспаления суставов. Интенсивная и резкая боль в коленях при приседании может появиться из-за растяжения или надрыва связок, или же в результате механического повреждения костей колена, например, из-за ушиба, падения, прямого удара или неловкого резкого поворота.
Когда колени болят при приседании, и боли имеют характер ноющих, и постепенно нарастающих со временем, можно подозревать, что развиваются различные заболевания суставов, причиной которых является воспаление или износ хрящевых прослоек. Болят колени при приседании, и появился хруст в суставах или отёки колен? Без промедления начинайте лечение. Важно предотвратить развитие болезни на ранней стадии, когда остановить процесс деформации и разрушения тканей можно без оперативного вмешательства.
Для устранения боли в коленях при приседании в некоторых случаях достаточно профилактики, направленной на улучшение кровообращения и восстановление обменных процессов. Очень полезна оздоровительная, лечебная гимнастика для укрепления мышечной массы.
Очень часто на то, что колени болят при приседании, жалуются спортсмены и люди, занимающиеся в спортивных залах, после усиленных силовых тренировок. В результате неправильного распределения нагрузок повреждения сложнейшего коленного сустава – не редкость. Избыточная нагрузка при приседаниях, если вы переоценили свои возможности, приведёт к сильной боли в коленях, не стоит тренироваться на пределе своих возможностей, иначе можно заработать серьёзные проблемы со здоровьем. Неправильная техника приседаний может привести к травме колена и растяжению связок или даже их разрыву. В таких случаях приложите к травмированному месту сухой холод и обращайтесь за помощью к травматологу.
У женщин к болям в коленях и хрусту в суставах часто приводит пристрастие к высоким каблукам. Шпильки выше 5-6 см могут стать причиной развития заболеваний коленного сустава.
полезно
Комментарии: