Каждый из нас может время от времени задаваться вопросом: что делать, если болит палец на ноге?
Во-первых, нужно действительно принять меры по диагностике причины такой боли, и попытаться избавиться от нее в кратчайшие сроки, так как множество нервных окончаний на пальцах ног не даст продолжать вести привычный образ жизни. И у спортсменов и у детей, а также у беременных женщин и пенсионеров периодически болят пальцы ног. Это может быть обусловлено перегрузкой организма, неправильным режимом питания, слишком напряженным распорядком дня и многими другими факторами.
Сначала нужно исключить из своего гардероба узкую неудобную обувь, на высоком каблуке или ту, которая начала усыхаться от длительного пребывания в коробке. Пальцы при хождении в такой обуви все время передавливаются, их суставы ограничены в движении, нежная кожа натирается и существует вероятность попадания инфекции, что в дальнейшем чревато развития грибка и поражения ногтей. Также палец на ноге может болеть из-за развития болезней артрита или артроза, при подагре или сахарном диабете. Тучность и болезни сердца сказываются возрастающей нагрузкой на ноги и пальцы
Пальцы ног также очень чувствительны к механическим ударам, долго болят и ноют после этого. Поэтому необходимую осторожность следует соблюдать везде, в особенности при ходьбе по незнакомой местности с камнями и кочками.
Но если неприятность произошла, рассмотрим, что делать, если болит палец в течение часа и дольше. Важно обеспечить полный покой ноге и пальцу, также можно приложить охлаждающий компресс к больному месту. Если вы находитесь на лоне природы — сорвите листик подорожника, промойте его хорошо и приложите к пальцу, перебинтовав для фиксации. В домашней обстановке на помощь придет синий лук, который нужно измельчить и на марле приложить к пальцу, оставляем на ночь, предварительно одев целлофановые пакетики, дабы не сипачкать постель. Утром помыть ногу и смазать палец йодом.
Часто при ушибе пальца, например, об ножку кровати, люди не придают должного значения проблеме, и это очень зря, так как нежная хрящевая ткань повреждается и не исключены переломы. Если такое произошло — ни в коем случае нельзя греть ушибленный палец, так как кровеносные сосуды расширяются, и увеличивается отек. Также следует принять горизонтальное положение и поднять ногу повыше, на ночь не укрывать и в случае острой боли выпить болеутоляющее прововоспалительное средство для более спокойного сна.
Родителям хочется посоветовать, прислушивайтесь к жалобам ребенка, внимательнее наблюдать за ним днем и во время сна. Желательно покупать только качественную обувь, и не допускать длительного ношения кроссовок. Пусть ребенок посещает бассейн и спортивные секции, это значительно способствует укреплению и развитию мышечной системы. Включите в рацион питания ребенка больше молочных продуктов, свежих фруктов, овощей и рыбы.
полезно
Комментарии: