Если болеть позвоночник между лопатками стал вследствие мышечной боли, то самому избавиться можно от нее путем выполнения различных упражнений. Сделать наклоны и вращения головой, сводить и разводить лопатки, круговые движения плечами. Начать проводить по утрам гимнастику, во время работы делать «пятиминутки» не ради очередной сигареты, а для проведения разминки и легких упражнений, массировать утомленные участки. Можно применять аппликатор Кузнецова.
Дело обстоит хуже, если болит позвоночник между лопатками вследствие дистрофических изменений сухожилий и связок. Установить, что служит причиной того, почему стал болеть позвоночник между лопатками, может рентген или магнитно-резонансная томография. Проявлению таких болей способствует влияние местных травмирующих факторов, при которых нарушается питание пораженной части позвоночника и развивается отложение солей. В таком случае необходимо незамедлительно обращаться к специалисту для предупреждения осложнений на позвоночнике и лечения появившихся болей. В зависимости от степени запущенности болезни и ее вида, будут назначаться: лечебная физкультура; массаж; мануальная терапия; физиопроцедуры; назначение санаторно-курортного лечения (грязи, рапные ванны); ношение корсета; операция. Предупредить легче, чем лечить, да и дешевле. Поэтому не стоит забывать о зарядке по утрам и профилактическом осмотре у специалиста и массаже два раза в год.
полезно
Комментарии: