Головная боль напряжения – это очень распространенный вид головной боли, которым страдают многие женщины и мужчины. Развитие ее связано с эмоциональными перегрузками, длительным напряжением мышц верхней части спины и шеи и постоянными стрессовыми ситуациями.
При такой патологии как головная боль напряжения симптомы такие: ощущение сжимающей, монотонной, стягивающей, сдавливающей, тупой, двухсторонней боли. Боль может быть в висках, а может окружать всю окружность головы как обруч. Тошноты и рвоты, повышения температуры, ломоты в суставах при головной боли напряжения быть не должно. У человека может проявляться усталость, слабость, нервозность, раздражительность и нарушение сна. Как мы видим, что при таком заболевании как головная боль напряжения симптомы у многих людей схожи, но при ярких их проявлениях и присоединении к головной боли других, не характерных для нее симптомов, необходимо обратиться к врачу.
Поскольку головная боль, не связанная с мышечным напряжением, стрессами и переживаниями, может быть симптомом многих заболеваний. Это может быть грипп, ОРВИ, менингит, мигрень, повышение внутричерепного давления вследствие опухоли мозга или гидроцефалии, гипертонический криз, поражения тройничного нерва, отит и синуситы, в том числе гайморит. Как видите, с головной болью нельзя шутить, особенно если она интенсивная и возникает довольно часто.
При головной боли напряжения вы можете сделать себе массаж головы и шеи. Положите голову на правый бок. Круговыми плавными движениями кончиков пальцев помассируйте левую сторону головы. Затем движения повторите на другой стороне. Согнутыми и слегка раздвинутыми пальцами помассируйте голову так, как будто вы ее моете, старайтесь захватывать как можно большую площадь. Помассируйте затылок. Положив голову ровно, погладьте волосы, лоб, виски. Можете помассировать виски круговыми надавливающими движениями, но не давите слишком сильно.
При головной боли напряжения полезно принять горячую ванну с расслабляющими эфирными маслами. Вы можете купить как уже готовую расслабляющую смесь эфирных масел в аптеке, так и отдельные масла, создав свою собственную композицию ароматов. Расслабляющим действием обладают анис, бергамот, жасмин, иланг — иланг, лаванда, мелисса, можжевельник, пачули и другие. Добавьте несколько капель эфирного масла в воду и погрузитесь в мир отдыха и спокойствия.
полезно
Комментарии: