Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Не обязательно быть спортсменом

Самочувствие
боли в мышцах

Люди, которые занимаются спортом, привыкли к мышечным болям и различным “отклонениям” организма после тренировка. Ведь это нормально и естественно. Хуже тогда, когда болят мышцы совершенно без причины, без движений и физических нагрузок. Для тех, кто только начал заниматься спортом, либо в скором времени решит им заняться, необходимо знать о нескольких видах мышечных болей.

Первый вид – боль, возникающая сразу после окончания спортивной тренировки. Такая боль естественная и, можно сказать, “полезная”. Все это можно списать на молочную кислоту, которая накапливается в мышцах, во время тренировки. Ее появление связано с распадом глюкозы, которая, как известно из школьного курса химии, в свою очередь, дает организму немало углеводов – таких полезных и питательных. Никаких опасных воздействий на организм кислота не оказывает, а наоборот, является прекрасным тонизирующим и омолаживающим веществом. Только один побочный эффект – именно из-за этого болят мышцы.

Второй вид – запоздалая боль. Чаще всего она возникает у новичков, пришедших в спорт недавно, приблизительно через сутки, непосредственно после тренировки. Все это связано с микро разрывами мышц, которые не приученные к нагрузкам и не эластичны. Эта боль правильная, главное, после занятий спортом давать организму отдыхать, именно с отдыхом приходит рост мышц.

Третий вид – неправильная, либо как ее еще называют, “плохая” боль. Если вы вдруг почувствовали, что болят мышцы не так, как всегда: пульсируют, режут, или могут показаться острыми, значит, скорее всего, у вас травма самой мышцы. Лучше на время отказаться от всех тренировок, чтобы не усугублять ситуацию, а если болезненные ощущения не проходят, то и вовсе, необходимо обратиться к врачу.

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев
  • Как проявляется воспаление легких у взрослых: симптомы

    10.07.2014 - 0 комментариев
  • Для тех, кто хочет знать причину икоты у взрослых после еды!

    09.07.2014 - 0 комментариев
  • Опухла гланда с одной стороны, больно глотать: о чем это говорит?

    08.07.2014 - 0 комментариев
  • Воспаление потовых желез: лечение без побочных эффектов

    06.07.2014 - 0 комментариев
  • Чаи для новорожденных: отзывы о сборах с фенхелем

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Польза травяного чая для детей: ромашковый чай

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Разбираемся, почему кровоточат гланды!

    01.07.2014 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности