— Доброго дня. Я нахожусь на 6 месяце беременности и в последнее время испытываю частые боли в зоне поясницы. Чем они обоснованы и можно ли их как — то вылечить, или хотя бы уменьшить?
— Здравствуйте. Вы не первая, кто озадачился данной проблемой, у каждой женщины при беременности болит поясница, естественно иногда бывают и исключения. Все боли обоснованы изменениями организма, которые происходят по мере роста будущего малыша.
Бывают случаи, когда еще до самой беременности начинает проявляться боль, причиной этому старые болезни опорно-двигательного аппарата ваших органов. Например, это может быть связанно с остеохондрозом, или же междупозвоночными грыжами. В наше время, даже при беременности поясница болит через имеющийся сколиоз, заработанный неправильным сидением за рабочим местом. При беременности болит поясница чаще всего после резкого разгибания ползвоночка, или же непривычной нагрузки, которая проявилась после роста вашего живота. В таких случаях не нужно медлить, и желательно сразу обратится к специалисту неврологу.
В случаях если боль в пояснице при беременности является наследством патологии опорно-двигательного аппарата, плоскостопия или же у вас просто слабые мышцы, начните заниматься гимнастикой. В наше время есть множество курсов гимнастики для беременных, но кроме них так же стоит отметить походы в бассейн. Эта не замысловатая профилактика позволит вам снизить боль и спазмы в пояснице за счет более гибких связок и мышц. Так же, не забывайте часто заниматься физкультурой, она значительно увеличит поступления кислорода к тканям, следовательно, увеличит выносливость и уменьшит время их восстановления.
После приема у врача, он может назначить вам комплекс обезболивающих препаратов, например, таблетки, мази или витамины группы В. Помните, при беременности предпочтение стоит отдавать противовоспалительным препаратам, основанным на парацетамоле. Обоснованно это тем, что они не вызывают негативное влияние на ваш плод.
Хорошим вариантом уменьшить боль в пояснице при беременности, это уменьшить нагрузки на поясницу за счет бандажей поддерживающих живот. Они уменьшают нагрузку на ваш опорно-двигательный аппарат, и являются очень эффективными при длительном нахождении в положении стоя, или же при длительной ходьбе. Совмещая данный метод вместе с аэробикой и курсом применения препаратов вы максимально уменьшите всевозможные боли в пояснице при беременности, тем самым, уменьшив дискомфорт.
полезно
Комментарии: