Очень часто мы жалуемся, что у нас сильно болят ноги, а иногда вдобавок и отекают. Почему это происходит? Причиной этого явления становится зачастую недостаточность венозных стенок. Это может быть вызвано как наследственность, т.е. Генетической предрасположенностью, так и являться следствием неправильного питания или же недостатком физических упражнений. Вены ослабляются, и выполнять задачу поставки крови к сердцу становится затруднительно. Начинается застой крови в венах, развиваются отёки, вследствие чего, ноги сильно болят, и появляется ощущение жжения. Если у вас отекают и сильно болят ноги, значит, возникли неполадки в системе кровообращения, а именно – венозная недостаточность.
В начале болезни человека не покидает ощущение тяжести в ногах и жжения, походка тяжелеет и со временем начинается выпячивание вен. Здесь очень важно начать своевременное лечение и не дать болезни перейти в более тяжёлые формы – флебит или венозный тромбоз.
При сильной боли в ногах следует обратить внимание на сам образ жизни и пересмотреть свой рацион питания. Необходимо исключить в рационе продукты, способствующие повышению уровня холестерина в крови, ограничить употребление острых специй и соли.
Обязательно нужны физические упражнения или длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Когда ноги сильно болят, врач может рекомендовать вам лечебную физкультуру.
С никотиновой зависимостью, если она имеет место, следует покончить. Табак, как известно, разрушает коллаген, основной «строительный материал» стенок сосудов. Недостаток коллагена ведёт к затвердению стенок сосудов и снижает интенсивность кровотока.
Неправильный подбор обуви также может привести к тому, что у вас станут сильно болеть ноги. Тугие колготы или носки, ботинки с тугой шнуровкой, тесная и неудобная обувь, которую вы носите на протяжении дня, к вечеру приведёт к отёку ног и боли в них.
Не забывайте предоставлять своим ногам необходимый отдых. При возможности, старайтесь периодически поднимать их вверх, обеспечивая отток крови. Летом, особенно во время жары ноги отекают и болят гораздо сильнее. Сделайте вечером прохладные ванночки для ног, чтобы облегчить неприятные ощущения.
Аптеки предлагают разнообразные кремы и гели для ног и вен с экстрактами конского каштана. Перед использованием обязательно прочтите инструкцию и изучите противопоказания.
полезно
Комментарии: