Когда женщина замечает, что ее тошнит после еды, причин может быть несколько – от банального переедания слишком калорийной пищи до жаркой погоды. Но игнорировать этот факт не стоит, а лучше сходить в аптеку и приобрести тест на беременность, потому что просто так тошнить не может и есть смысл все проверить.
Часто молоденькие девушки так боятся незапланированной беременности, что их даже тошнит после одного — двух дней задержки менструации. Тут проблема психологическая, и стоит ответственно подходить к образу жизни.
Но если все же беременность запланированная, и всем доставляет радость, а дискомфорт по утрам продолжает портить настроение, женщине стоит обратить внимание на некоторые факторы.
Нужно постараться организовывать себе как можно больше прогулок по свежему воздуху. Сразу после сна нельзя слишком резко вставать, а постепенно размять тело и аккуратно боком подняться с постели. Для профилактики тошноты полезно покушать немножко орехов или печенья. Пересмотрите рацион в пользу увеличения потребляемых овощей, фруктов и кисломолочных продуктов, богатых кальцием, так необходимым для беременных.
Кушать следует дробно, не менее шести раз в день, таким образом, значительно снижается нагрузка на желудок.
Полезно употреблять в течении дня больше жидкости, не есть слишком горячее, а также следует разделять напитки и основную еду. Минеральная вода также помогает справиться с приступами тошноты, в сумочке всегда стоит носить маленькую бутылку. Хорошо себя зарекомендовала в борьбе с токсикозом мята, принимать ее можно в виде чая или леденцов.
Среди лекарственных препаратов после консультации с врачом могут прийти на помощь церукал, полифепан или эссенциале.
Но лучше не увлекаться аптечными средствами, а вспомнить о старой доброй народной медицине, которую с древних времен беременные женщины с успехом применяли при токсикозе.
Прием натощак столовой ложки меда рекомендуют абсолютно всем людям, за исключением тех, кому мед противопоказан по различным причинам, для беременных он тоже находка в случае, если тошнит после сна.
Также полезно, если тошнит после еды, принимать свежевыжатый тыквенный сок, при желании добавив пару капелек лимонного сока.
Некоторые женщины не прочь пожевать древесного угля, ведь он активно всасывает токсины, продают чаще всего в виде таблеток, принимать желательно за пол часа до приема пищи, но не следует слишком увлекаться, так как могут быть проблемы с кишечником.
полезно
Комментарии: