Сон является очень значимой частью нашей жизни. В это время мозг отдыхает, набираясь сил для дальнейшей деятельности. Если в организме происходит сбой, система пытается восстановиться, и человек может уснуть в самом неподходящем месте. Наверно каждый из нас сталкивался с людьми, которые страдают частой сонливостью. Мы можем видеть их спящими на работе и тд. В основном, причина такого состояния – ночная бессонница. Если ночью вы сидели в Интернете до 2 -3 часов ночи, вряд ли у вас утром будет веселое настроение.
Частая сонливость раздражительность (в особенности днем), может быть вызвана употреблением различных медпрепаратов, в особенности противоспалительных, антигистаминных, а также таблеток от морской болезни.
Если вы всегда страдаете постоянной сонливостью и не можете, чтоб несколько часиков не вздремнуть днем, при нормальном сне ночью, скорей всего у вас расстройство сна.
Доктор Мартин Райт из Центра Исследований Сна в штате Колорадо выяснил, что одной из возможных причин является нарколепсия (или ночное апноэ).
Эта болезнь встречается у полных и тучных людей. Ночью, их организм самопроизвольно перестает дышать. Мгновенная реакция – пробуждение. Часто, они не могут понять, что проснулись. Эти люди сильно храпят во сне.
Нарколепсия является органическим заболеванием и может вызвать просто неудержимый приступ сонливости. Если вы водитель за рулем автомобиля, последствия могут быть катастрофическими.
Частая сонливость раздражительность проявляется у людей, которые страдают различными эндокринными расстройствами, депрессией, алкогольной и наркотической зависимостью. Недавно был открыт синдром Энстайна – Бара. Если не принимать срочных мер для его лечения, у пациента со временем может развиться очень болезненная сонливость.
Что можно предпринимать, если вы заметили эти симптомы?
Основными методами лечения могут считаться строгая диета и снижение веса человека до необходимой нормы. Обязательно нужно проконсультироваться со своим терапевтом и пройти курс лечения. Также в продаже имеются специальные устройства, которые препятствуют “западанию языка” и прекращению дыхания.
Существует и хирургическое вмешательство (в тяжелых случаях).
Сделайте для себя необходимый распорядок дня с необходимым “окошком”, чтоб поспать часок. Всю необходимую работу делайте, когда вы бодры.
Обязательно выполняйте все указания лечащего врача. Не нужно есть ночью.
Помните, ваши главные доктора – свежий воздух, вода и здоровый образ жизни.
полезно
Комментарии: