Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Избавляемся от сонливости

Сонливость
original

Многие люди часто испытываю усталость, сонливость. Почему так происходит. В чем причины такого состояния?

Сонливость, причины этого явления могут быть разнообразными:

  • Работа в неблагоприятных условиях, к примеру, постоянное нахождение в одной позе, ночные смены и тому подобное.
  • Нехватка полноценного сна.
  • Обезвоживание организма.
  • Неправильное питание, недостаточное питание, переедание.
  • Излишнее употребление продуктов, которые стимулируют нервную систему – шоколад, крепкий кофе, чай, энергетики и прочее.
  • Прием лекарств, в побочных эффектах которых четко прописано: сонливость.
  • Недостаточное получение солнечного света и тому подобное.

Кроме всего вышеперечисленного, сонливость, хроническая усталость может возникать из наличия у вас вредных привычек, из-за того, что вы не занимаетесь спортом, имеете лишний вес, часто меняете свой распорядок дня.

Если усталость носит хронический характер, то это может говорить о том, что вы больны, тогда как можно быстрее следует обратиться за помощью к врачу.

Признаками, каких заболеваний могут  выступать сонливость, хроническая усталость?

Список может быть достаточно длинным, но к самым распространенным болезням можно отнести:

  • Эндокринные заболевания.
  • Расстройства нервной системы.
  • Ожирение.
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  • Опухоли.
  • Анемия.
  • Инфекции.
  • Заболевания печени и почек.
  • Шейный остеохондроз и т.д.

Как избавиться от сонливости и усталости?

Прежде чем начинать лечение следует определить причину возникновения данного состояния, соблюдать правильный образ жизни, создать для себя комфортные условия на работе и дома, ложиться спать вовремя, больше отдыхать, меньше нервничать. Также из своего ежедневного рациона следует исключить пряности, регулярно употреблять витамины. Больше кушайте сухофруктов, квашеной капусты, черной смородины, клюквы, цитрусовых.

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев
  • Как проявляется воспаление легких у взрослых: симптомы

    10.07.2014 - 0 комментариев
  • Для тех, кто хочет знать причину икоты у взрослых после еды!

    09.07.2014 - 0 комментариев
  • Опухла гланда с одной стороны, больно глотать: о чем это говорит?

    08.07.2014 - 0 комментариев
  • Воспаление потовых желез: лечение без побочных эффектов

    06.07.2014 - 0 комментариев
  • Чаи для новорожденных: отзывы о сборах с фенхелем

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Польза травяного чая для детей: ромашковый чай

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Разбираемся, почему кровоточат гланды!

    01.07.2014 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности