Часто испытывая сонливость и слабость, мы полагаем, что просто переутомились, или перенервничали. Думаем, что нужно просто отдохнуть и все пройдет. Но так ли это на самом деле? Правда ли что причиной сонливости и слабости может быть только усталость, или же есть какие-то другие причины появления данных симптомов?
На самом деле, усталость, разумеется, может быть причиной слабости и сонливости. Но это может свидетельствовать так же и о других недугах.
Самой распространенной причиной слабости и сонливости, особенно весной, является недостаток витаминов, то есть авитаминоз. Поэтому необходимо пропить курс поливитаминов, который в любом случае принесет вашему здоровью и красоте только пользу. Чаще всего, после приема витаминов пропадает усталость и исчезает сонливость.
Но может быть и так, что причиной сонливости и усталость выступает недостаток кислорода в организме и малая подвижность человека. Если у вас сидячая работа, и вы редко бываете на свежем воздухе – постарайтесь исправить положение. На работе как можно чаще проветривайте помещение, вечером старайтесь гулять, больше двигаться. Общественному транспорту предпочтите прогулку пешком, тем более, если работа находится в 2-3 остановках от вашего дома.
Сонливость днем может исчезнуть, если ночью спать в хорошо проветренном, чистом помещении. Не спите в духоте, это лишь способствует недосыпанию, и как следствие – сонливости. Если на улице уже тепло, спите с открытой форточкой, и чтобы не замерзнуть возьмите одеяло потеплее, главное – чтобы воздух в комнате был свежим.
Если приведенные советы не помогают, не лишней будет консультация врача, так как сонливость и усталость могут возникать в результате некоторых заболеваний, к примеру, из-за щитовидной железы, или из-за почек или печени.
полезно
Комментарии: