Частые головные боли, быстрая усталость и головокружения. Как разобраться в причинах этого? Какое необходимо лечение?
Если вы, недавно проснувшись, были уверены что выспались, но через время снова вас одолевает сон и вы больше неспособны выполнять ту, или иную работу, с прежней энергичностью и рвением, то вам стоит задуматься о своем здоровье.
Причины сонливости могут быть разными.
- Скука. Если вы выполняете монотонную и скучную работу, то, скорее всего, вы быстрее устанете, чем когда выполняли бы разные задания, которые вам приносят удовольствие. Побороть сонливость в такой ситуации вы можете только в том случае, если избавитесь от этой работы и переключите свое внимание на что-то более веселое и интересное.
- Препараты. Когда вы принимаете лекарства, то обязательно ознакомьтесь с побочными действиями, ведь они также могут вызывать головокружение и слабость.
- Заболевания. Если вы страдаете заболеваниями органов или просто простудились, то слабость и усталость к вам придет быстрее, чем к здоровому человеку. Избавившись от других болезней, вы переборите желание уснуть в самый час пик.
Для того чтобы более точно узнать причины сонливости, вам необходимо навестить врача. Начните с терапевта и психотерапевта. Сейчас возможно провести обследование непосредственно во сне. К вам подключат специальные провода, которые не должны вызывать дискомфорт и с которыми вы проведете ночь, а утром доктор должен сообщить результаты обследования.
Если вы испытываете сонливость и головокружение периодически, то можете воспользоваться некоторыми простыми советами, для лечения в домашних условиях.
- Соблюдайте правила здорового сна.
- Избавьтесь от вредных привычек.
- Прогуливайтесь после работы на улице, больше дышите свежим воздухом, выезжайте как можно чаще на природу.
- Запомните – кофе, не поможет справиться с сонливостью и головокружением. Лишь на время вы почувствуете прилив энергии, но мозг все равно будет истощен.
полезно
Комментарии: