Какие причины сонливости можно устранить самостоятельно?
Сонливость может быть вызвана «естественными» факторами: недостаток кислорода в плохо проветренном помещении, неполноценный отдых, дождливая погода, обильная еда, смена часовых поясов и т.п. Все оны легко устраняются. После оптимизации режима дня и питания, акклиматизации при перемене часовых поясов, создания благоприятного микроклимата в помещении и при соблюдении гигиены сна сонливость обычно не проявляется.
Что ещё может быть причиной сонливости?
Вызвать сонливость могут некоторые лекарства. Нарушения сна, такие как апноэ, также не дают организму полноценно отдохнуть. Сонливость может быть и симптомом некоторых заболеваний – железодефицитной анемии, гипотонии, диабета, болезней щитовидной железы. В таких случаях не следует заниматься самолечением и нужно немедленно обратиться к врачу. Причиной сонливости может быть депрессия. В этом случае состояние сонливости – это защитная реакция мозга, который не в силах справиться с возникшими переживаниями. Для преодоления депрессии существует множество психологических практик. Будет полезным также обращение за помощью к психологу.
Какие лекарства могут вызывать сонливость?
Состояние сонливости является побочным эффектом многих лекарств, в частности транквилизаторов и антигистаминных препаратов, которые назначаются при аллергии. Поэтому следует внимательно изучить инструкцию к лекарству. Если в ней предупреждается о таком побочном эффекте, а внезапная сонливость нежелательна или опасна, следует попросить лечащего врача подобрать другой препарат.
Существуют ли противоаллергические препараты не вызывающие сонливость?
Третье поколение антигистаминных лекарств не вызывает сонливости. К ним относятся такие препараты как Кларитин, Ломилан, Зиртек, Цетрин, Кестин, Телфаст. При выборе подходящего противоаллергического средства обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
полезно
Комментарии: