Очень часто многие люди испытывают ощущение слабости и сонливости. Причин для появления таких явлений существует много. Как правило, такие симптомы являются показателем недостаточности сна.
Слабость и сонливость возникают из-за бессонницы. Они всегда является результатом недостаточности сна. Такие состояния бывают из-за несовпадения ритма жизни и биологических часов. Это, как правило, тянет за собой целый ворох проблем, в том числе неврозы, депрессию, снижение иммунитета, ослабление функций мозга и многое другое. От ощущения слабости и сонливости снижается работоспособность и появляется чрезмерная раздражительность, ощущение дискомфорта, головные боли, головокружение.
Если вы считаете, что в вашем случае нет причин полагать, что все симптомы вызваны проблемами со сном, то стоит обратить внимание на свое здоровье. Такие ощущения могут быть вызваны рядом болезней, которые существенно влияют на жизнедеятельность человека. Нарколепсия, синдром апноэ, депрессия, нервное истощение, неврозы, чувство тревоги так же могут сопровождаться слабостью и сонливостью. В данном случае необходимо сразу же обращаться к врачу. Правильное лечение может исправить ситуацию или купировать симптомы. В любом случае вам необходима помощь врачей.
Слабость и сонливость могут быть вызваны лекарствами, если вы проводите в данный момент лечение. Стоит внимательно прочитать инструкцию и обратить внимание на то, что написано в графе «побочные эффекты». Седативные препараты, как правило, тоже могут вызывать эти ощущения. Если у вас нет возможности нормально выспаться, то прием таких препаратов стоит или отменить вовсе, или сменить режим приема. Возможно, вам просто не подходит средство или доза слишком велика. Для правильного назначения препарата рекомендуем проконсультироваться с врачом и строго следовать его предписаниям.
Справляться со слабостью и сонливостью можно просто с помощью физических упражнений. Если эти симптомы вызваны просто бытовыми условиями, то достаточно умыться прохладной водой и сделать зарядку. Кстати, неправильное питание и недостаток витаминов так же ведут к проявлению слабости и сонливости. Особенно это относится к холодной поре года. Поэтому комплекс поливитаминов лишним не будет.
Помните, что правильный режим дня, достаточная физическая нагрузка и правильное питание помогут подправить ваше здоровье, благодаря чему вы будете чувствовать себя намного лучше.
полезно
Комментарии: