Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Усталость, сонливость – причины

Сонливость
sonlivost0029

Усталость и сонливость могут быть вызваны достаточно серьезным заболеванием. А могут быть вызваны и банальными причинами. Усталость и сонливость причины имеют разные, и стоит их перечислить.

Причина усталости и сонливости – банальное недосыпание. Количество часов и качество сна имеют прямое влияние на концентрацию внимания и здоровье. Чтобы побороть недосыпание – приучайте себя ложиться спать и просыпаться утром в одно и тоже время. Компьютер, ноутбук, КПК, телефон должны быть не в вашей спальне.

Синдром Апноэ вызывает задержку дыхания во сне. Из-за этого человек просыпается и долго не может уснуть. Причин этого явления много и лучше обследоваться на предмет проблем с сердцем, кровеносной системой, дыхательных путей и других возможных болезней.

Недостаток энергии становится частой причиной усталости и сонливости. Для преодоления этого состояния необходимо каждое утро есть в достаточном количестве пищу, состоящую из сложных углеводов и белков. По мере приближения вечера пища должна быть менее калорийной и тяжелой. К ночи наилучший вариант – овощи, фрукты, молоко с печеньем. Обезвоживание и пищевые аллергии, по мнению специалистов, так же являются причинами подобных симптомов.

У женщин усталость и сонливость – довольно веские причины заподозрить анемию. Недостаток железа приводит к нездоровому состоянию. Чтобы побороть это, необходимо есть в пищу продукты, содержащие в себе железо. В тяжелых случаях необходимо проводить лечение.

Гипотериоз или нарушение функций щитовидной железы – причины усталости, сонливости человека. Если имеет место такое заболевание, то необходимо начать курс лечения. Многие забывают о диабете, который так же может стать причиной сонливости и усталости.

Большое количество кофеина является второй по популярности причиной усталости и сонливости. В данном случае необходимо снизить потребление кофеинсодержащих продуктов.

При перенесении инфекций мочевыводящих путей вы так же можете испытывать усталость и сонливость. В подобных случаях помогает только курс антибиотиков, если вы испытываете боль в области таза.

Болезни сердца или кровеносной системы могут привести к усталости и сонливости. Необходимо провести обследование и пройти курс лечения. При этом, здоровый образ жизни будет главным залогом успеха.

И в конце списка стоит синдром хронической усталости. При данном заболевании, так же имеющем название фибромиалгия, усталость и сонливость длится более полугода и при этом вы не в состоянии управляться с повседневными делами.

Как ни странно, но усталость и сонливость лечатся физическими упражнениями. Легкая зарядка или ряд энергичных упражнений помогут оставаться вам энергичными и бодрыми.

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев
  • Как проявляется воспаление легких у взрослых: симптомы

    10.07.2014 - 0 комментариев
  • Для тех, кто хочет знать причину икоты у взрослых после еды!

    09.07.2014 - 0 комментариев
  • Опухла гланда с одной стороны, больно глотать: о чем это говорит?

    08.07.2014 - 0 комментариев
  • Воспаление потовых желез: лечение без побочных эффектов

    06.07.2014 - 0 комментариев
  • Чаи для новорожденных: отзывы о сборах с фенхелем

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Польза травяного чая для детей: ромашковый чай

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Разбираемся, почему кровоточат гланды!

    01.07.2014 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности