Всю жизнь меня преследует повышенная сонливость. Во время беременности это состояние усилилось – спать хочется постоянно. Мой доктор советует соблюдать режим и гулять на свежем воздухе, но от этого сонливость еще больше. Быть может, есть какие-то кардинальные меры борьбы, которые не принесут вреда здоровью будущего ребенка?
Постоянная сонливость может быть сигналом о том, что организм не справляется с ежедневной нагрузкой, а может являться одним из симптомов серьезного заболевания. Чаще всего с сонливостью приходится бороться людям, ежедневно занимающихся рутинной работой, или тем, чей распорядок дня оставляет слишком мало времени на полноценный отдых. Если причина в этом, решить проблему достаточно просто, внеся в жизнь немного драйва и упорядочив расписание на сутки.
Самые распространенные заболевания, которые вызывают сонливость, это:
— пониженное артериальное давление (гипотония);
— дисфункция щитовидной железы (гипотериоз);
— недостаток железа (железодефицитная анемия);
— нарушение сна (апное).
В каждом случае лечение медикаментозное и назначается лечащим врачом.
Сонливость во время беременности не является патологией и не требует врачебной корректировки. Это естественная реакция организма, который испытывает повышенные нагрузки и требует больше времени на восстановление. Не забывайте: даже если вы отдыхаете, все системы организма работают в усиленном режиме для развития ребенка. Поэтому сонливость во время беременности лучше всего лечить сном. Прогулки на свежем воздухе, ультрафиолетовые лучи, положительные эмоции – этот коктейль поможет лучше проснуться, но искать кардинальные меры борьбы с сонливостью не имеет смысла: кроме новых проблем со здоровьем это не принесет ничего. К примеру, мнение, что кофе поможет сохранить ясность мышления и побороть сон, приводит к развитию кофемании, расстройству желудка, а самое главное – в результате еще больше хочется спать.
Сонливость – это не только сигнал о необходимости отдыха. Это еще и защита от нервного напряжения, стресса, враждебного окружающего мира. Бороться с сонливостью можно только с точностью зная, что именно служит ее причиной.
полезно
Комментарии: