Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Физкультура – наше здоровье!

Видео
Утренняя зарядка от Дарьи Лисичкиной

Всем, наверное, известно, как благоприятно сказывается на здоровье физкультура. Будь то ребенок или пожилой человек, медицина всегда и в любом возрасте советует заниматься спортом. С помощью даже простой зарядки по утрам, вы обретете сильный иммунитет, который поможет справляться с множеством заболеваний, не требуя лечение медикаментозными препаратами.

Можно побороть большое количество недугов, прибегая к физкультуре, в том числе, если вам поставлен диагноз плечелопаточный периартрит. Здоровый человек также должен выполнять общую физкультуру, которая улучшит самочувствие и настроение, а следственно и здоровье. Физические упражнения представляют собой еще и профилактику многих болезней. Благодаря упражнениям вы сможете развить в себе выносливость, силу, гибкость и скорость. Для того чтобы иметь красивое тело и фигуру, выполняйте каждый день несколько простых упражнений.

Встаньте на пол, ноги на ширине плеч, выполняйте наклоны туловищем 8-10 раз, повороты головой, махи ногами и руками. Пытайтесь стоя достать ладошками до пола, а затем встаньте на носочки и потянитесь высоко вверх. Дышите носом и выдыхайте ртом, делайте упражнения в среднем темпе. Ко всем простым упражнениям, можете добавить по желанию чуть сложнее. Если перед вами стоит какая-то определенная цель, например, накачать себе красивый рельефный пресс, то выполняйте после разминки комплекс упражнений рассчитанных на мышцы пресса. Если хотите красивые ноги и бедра, то стоит задуматься о пробежке после зарядки.

Прыгайте со скакалкой, плавайте, катайтесь на велосипеде… Занимайтесь любым видом спорта, от этого вы получите пользу и массу удовольствия. Любая физическая нагрузка, соответствующая норме, будет полезна для организма и подарит вам надежду на здоровое будущее и долголетие. 

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев
  • Как проявляется воспаление легких у взрослых: симптомы

    10.07.2014 - 0 комментариев
  • Для тех, кто хочет знать причину икоты у взрослых после еды!

    09.07.2014 - 0 комментариев
  • Опухла гланда с одной стороны, больно глотать: о чем это говорит?

    08.07.2014 - 0 комментариев
  • Воспаление потовых желез: лечение без побочных эффектов

    06.07.2014 - 0 комментариев
  • Чаи для новорожденных: отзывы о сборах с фенхелем

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Польза травяного чая для детей: ромашковый чай

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Разбираемся, почему кровоточат гланды!

    01.07.2014 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности