Наш организм может быть здоров и без медицины, но ему нужно немного помочь. Существует уникальная дыхательная гимнастика для похудения и омоложения, которая помогает выводить токсины из нашего организма.
Основной принцип дыхательной гимнастики заключается в троекратном аэробном дыхании, которое за счет закачивания внутрь начинает расщеплять жир, токсины и все не нужные вещества в организме, подтягиваются мышцы и фигура приобретает желаемые формы.
Весь комплекс упражнений основан на следующем дыхании: положить руки на живот первый выдох — округляя губы втянуть живот – шумный вдох носом – выдох глубокий, будто произносятся звуки «пхеее», при этом живот втягивается под ребра и задержать дыхание примерно на 8 секунд – в конце вдох носом и выдох.
Более подробно ознакомиться с упражнениями можно из роликов гимнастика для похудения видео онлайн. Разработан целый комплекс упражнений направленных на снижение веса, коррекцию всей фигуры и отдельных частей тела. Занятия проводит квалифицированный инструктор по йоге.
Упражнение «Лев», «Гримаса» — помогают подтянуть мышцы лица, шеи, очистить горло и раскрыть плечи.
Упражнение «Омолаживающее» включает в себя помимо дыхания еще и работу мышц живота, а также происходит профилактика заболеваний внутренних органов.
Упражнения «Баксик», «Треугольник» — происходит коррекция талии, подтягиваются мышцы бедер.
Упражнение «Алмаз» — подтягивает боковую сторону груди и мышц рук.
Упражнение «Кошка» — желательно делать каждое утро, оно помогает в лечении сколиоз и хорошо «прополаскивает» внутренности. Дыхательная гимнастика для похудения онлайн включает в себя еще несколько интересных упражнений, где задействованы все группы мышц.
Не нужно забывать, что дыхание – это основа нашей жизни и если после занятий вы сможете почувствовать дыхание, то перестроятся не только внутренние органы, но и начнет активно работать сердце и мозг, начнет уходить неправильное восприятие жизни и самое главное — вы почувствуете себя здоровыми и красивыми.
Не нужно откладывать занятия дыхательной гимнастикой для похудения, ведь после первого же сеанса вы ощутите невероятную легкость, почувствуете, как шлаки уходят, а в организм вливается энергия омоложения. Желание заниматься станет ежедневным, а всевозможные диагнозы останутся в прошлом.
полезно
Комментарии: