Logo
Навигация
  • Бессоница
  • Сонливость
  • Самочувствие
    • Беременность
    • Полезное видео
  • Иммунитет
  • Простуда
  • Органы
  • Нервная система
  • Вредные привычки

Гимнастика Гермеса

Видео
Комплекс Гермеса Трисмегиста

Наверное, уже многое было сказано о пользе гимнастики и общих физических нагрузок. Помимо традиционных упражнений, люди придумали уйму необычных, которые помогают укрепить не только здоровье, но и дух. Одной из таких гимнастик можно назвать гимнастику Гермеса.

Такая гимнастика считается одной из первых, а ее родиной считается Египет. Все упражнения очень простые, их может выполнять любой человек, даже тот, который никогда раньше не подвергал свое тело специальным нагрузкам. Медицина утверждает, что эффективность и результативность упражнений сможет удивить любого. Хорошо освоив гимнастику, вы почувствуете, как мышцы укрепились и вы стали сильнее.

Выполняя такую гимнастику, вы не потратите много времени и сил. Благодаря гимнастике Гермеса тело должно напитаться энергией солнца. Поэтому, лучше всего, заниматься упражнениями на свежем воздухе и скинув с себя почти всю одежду, оставаясь в нижнем белье или купальнике. Как и перед любыми физическими нагрузками необходимо сделать разминку.  В качестве разминке отлично подойдет бег. Настоящие умельцы составили даже специальную программу для разминки, которая еще выступает в роли лечения некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. В первый месяц пробежка должна составлять 5 минут. С каждым следующим месяцем надо совершать пробежку, увеличивая ее продолжительность на 5 минут. Предел продолжительности – 20 минут. Гимнастика включает в себя силовые упражнения и упражнения на собирание, хранение и распределение энергии в теле. После оттого, как вы выполните гимнастику, можно принять контрастный душ, который должен освежить тело и разум.

Во время упражнений дышите ровно и глубоко, старайтесь не думать о постороннем. В идеале, вы должны очистить свой разум от ненужных и обыденных мыслей, думать надо только о самой гимнастике Гермеса, о ее пользе и о солнце. А польза очень велика. Через 3-4 месяца занятий, люди практикующие гимнастику могут справиться с диагнозами: астма, гипертония, склероз и т. д. А еще, гимнастика будет хорошей профилактикой заболеваний позвоночника.

бесполезнополезно
Поделиться:
  • tweet

Последние посты

  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев

Комментарии:

Оставьте комментарий Отменить комментарий

email не публикуется Требуемые поля выделены *

*
*


  • Восстановление после удаления аденомы гипофиза: как смягчить последствия?

    14.07.2014 - 0 комментариев
  • Болит горло, опухли гланды при беременности: чем это опасно?

    13.07.2014 - 0 комментариев
  • Аденома гипофиза: причины возникновения опухоли

    12.07.2014 - 0 комментариев
  • Как проявляется воспаление легких у взрослых: симптомы

    10.07.2014 - 0 комментариев
  • Для тех, кто хочет знать причину икоты у взрослых после еды!

    09.07.2014 - 0 комментариев
  • Опухла гланда с одной стороны, больно глотать: о чем это говорит?

    08.07.2014 - 0 комментариев
  • Воспаление потовых желез: лечение без побочных эффектов

    06.07.2014 - 0 комментариев
  • Чаи для новорожденных: отзывы о сборах с фенхелем

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Польза травяного чая для детей: ромашковый чай

    02.07.2014 - 0 комментариев
  • Разбираемся, почему кровоточат гланды!

    01.07.2014 - 0 комментариев

Спасибо за посещение сайта «МедиЗона» — всё о медицине! Благодарим Вас за посещение сайта«МедиЗона» — всё о медицине! Искренне надеемся, что смогли помочь Вам избавиться от серьезных болезней и не столь значительных недугов. Будем рады видеть Вас вновь, но только здоровыми и только в отличном настроении!

Политика конфиденциальности