Немалую роль в здоровье человека играют занятия гимнастикой. По словам известного цигун-терапевта Ольги Чиркуновой, особо эффективной является гимнастика ниши. Видео на «Ютубе» подробно рассказывает о её преимуществах и правилах.
Несмотря на то, что данная система лечения позвоночника, шеи, суставов, спины и живота и профилактики заболеваний этих органов была создана отнюдь не врачом, тем не менее, она является очень действенным средством в их оздоровлении, ведь Кацудзо Ниши (создатель гимнастики) был всё-таки довольно близко знаком с медициной.
В видеоролике Ольга Чиркунова рассказывает о том, что лекарственная терапия человеку вовсе не нужна. То есть, услышав определённый диагноз и начав принимать «необходимые» лекарства, человек может только подавить симптомы своей болезни, но никак не вылечить её полностью. Поэтому цигун-терапевт и предлагает вниманию зрителя шесть существующих правил гимнастики ниши.
Первое правило заключается в том, что человеку необходимо обязательно спать только на твёрдой постели, без каких-либо привычных пружинных матрасов. Это помогает исправляться позвоночнику, деформированному в течение дня.
Вторым правилом гимнастики является использование твёрдой подушки. Ольга Чиркунова показывает в видеозаписи как правильно лежать на жёстком валике и каким он должен быть.
Третье правило – это упражнение под названием «золотая рыбка», нормализующее кровообращение, исправляющее осанку, и налаживающее функциональность разнообразных органов.
«Радость младенца» — упражнение, являющееся четвёртым правилом системы ниши. Предназначается оно для улушения кровообращения и обновления лимфатической жидкости.
Выполнение пятого правила заключается в смыкании ладоней и стоп, что способствует координации функций кровеносных сосудов, нервов и мышц в области бёдер, паха и живота.
И последнее, шестое правило – это упражнения, направленные непосредственно на оздоровления спины и живота, а также позволяющие восстановить правильный обмен веществ.
(0 рейтинг, 2 голос)
Комментарии: