Такой вид гимнастики в первую очередь предназначен для женщин желающих поправить здоровье и повысить свою женскую привлекательность.
Благодаря гимнастике чаровниц, вы сможете обрести гибкость, а ваше тело станет стройным. А если вы еще и любительница поверий и обрядов, то, по словам старославянских чаровниц, вы обретете любовь и уверенность в себе. А некоторым женщинам, которым врачи ставили диагноз по женским болезням, такая гимнастика помогла снова обрести утраченное здоровье.
Гимнастику делят на три мира: нижний, средний и высокий. Каждый уровень обозначает место положения тело во время выполнения зарядки. Все упражнения выполняются плавно и размеренно. Дыхание ровное и глубокое. В гимнастике славянских чаровниц задействованы мышцы спины, живота, рук, ног, груди и шеи. Благодаря упражнениям, а их всего двадцать семь, вы сможете получить отличную осанку и фигуру. Такая гимнастика является хорошей профилактикой заболеваний спины, в частности позвоночника. Упражнения представляют собой некий магический обряд, чем самым и могут укрепить не только тело, но и обогатить положительной энергией душу.
Выполняя гимнастику, не думайте о неудачах, сконцентрируйтесь только на положительных мыслях. Приятные эмоции во время упражнений помогут в лечении, а в дальнейшем и преодолении стрессов. Новички выполняют до десяти упражнений, максимум по два подхода. В дальнейшем увеличивая количество подходов, а затем и добавляя новые задания.
Народная медицина советует женщинам и девушкам гимнастику чаровниц, для побед над женскими заболеваниями и для хорошего настроения на протяжении всего дня. Упражнения могут выполнять как молоденькие девушки, так и женщины 70-80-ти лет. На первый взгляд, зарядка может показаться очень простой, но это не так. Вы можете чувствовать усталость в мышцах, но душевный энергетический заряд останется с вами до следующего занятия.
полезно
Комментарии: