Тибетская гимнастика «Око возрождения» пришла к нам с очень давних времен. Второе ее название – «Пять тибетских жемчужин». Каждый, кто испытал эту методику на себе, с удовольствием отмечает положительные изменения в организме: повышение тонуса, развитие таких качеств как выносливость, гибкость, энергичность, нормализация веса, улучшение зрения и слуха, а также лечение и профилактика многих тяжелых заболеваний. О хорошем настроении и заряде бодрости и вовсе говорить не стоит – это в «Пяти жемчужинах» является чем-то само собой разумеющимся.
Не случайно, что местом рождения гимнастики стал именно Восток, с древности славившийся своей наукой, в частности медициной. Кому как не тибетским монахам знать секреты долголетия и крепкого здоровья? Существует масса живых примеров того, как самые страшные диагнозы превращались в неприятные воспоминания и только.
Базу гимнастики составляют 5 упражнений, так называемых «ритуалов». Важным моментом является концентрация на правильном дыхании и на своем внутреннем состоянии. Чтобы лучше «услышать» свое тело, можно закрыть глаза – это поможет расслабиться и отстраниться от всего того, что может помешать процессу. Суть же состоит в том, что каждое из предлагаемых упражнений отвечает за тот или иной энергетический центр, «вихрь». Их в организме всего 19 и, как все живое на этой Земле, вихри подвержены изменениям, которые отражаются на нас в виде болезней и старости. Замедлить этот процесс и помогают ритуалы.
Плюсом или минусом (решать каждому отдельно) является тот факт, что начав практику тибетский гимнастики однажды, уже нельзя останавливаться. Первоисточник (книга Питера Кельдера «Око возрождения») говорит, что в противном случае и биологический возраст, и ушедшие благодаря занятиям болезни могут вернуться и проявить себя во всей красе. Так что гимнастика в том числе требует и большой самоорганизации и дисциплинированности.
Тибетская гимнастика, видео которой можно посмотреть не является чем-то сверхтрудным в плане техники, и доступна она каждому. Главное, правильный психологический настрой и соблюдение элементарных правил. Успехов вам и здоровья!
полезно
Комментарии: