Для каждого человека здоровье является самым важным. Будучи полностью здоровым, любому из нас удастся быть успешным и счастливым.
Прежде чем приступить к выполнению лечебной физкультуры нужно точно установить диагноз заболевания. Лечебная физкультура при остеохондрозе это комплекс упражнений, который должен проводиться при условии отсутствия болевого синдрома или на границе болевых ощущений.
Комплекс упражнений, это профилактика этого заболевания. Они должны выполняться каждый день. Такие упражнения полезны как взрослым, так и детям.
Перед занятиями необходимо проветрить помещение. Заниматься нужно в лёгких спортивных костюмах. Когда врач назначает пациенту лечение, то лечебная гимнастика для него станет основной формой лечебной физкультуры. Сначала нужно размять все мышцы, делая простую разминку. Физические упражнения будут оказывать специальное и общее воздействие на организм больного.
Шейный остеохондроз самый неприятный. Из-за неполадок в нем у человека страдает психика. Может быть головная боль, головокружение, шум в ушах и мушки в глазах. Болят плечи и немеют пальцы или вся кисть руки. Может быть, онемение по всей руке. Ухудшается кровообращение мозга. Снять напряжение можно лёжа на валике, покачивая головой в разные стороны. Будет восстанавливаться питание дисков.
1. Голову наклоните вперёд, а руками, спиленными между собой, начинайте надавливать на лоб. Следует поочерёдно давить вначале на затылок затем на левый и правый висок.
2. Нужно сесть прямо, подбородок слегка приподнят. Голову поверните вправо, насколько можете, затем вернитесь в исходное положение. Делать это необходимо, то в одну, то в другую сторону.
3. Качаете головой, как бы кивая – да, да, нет, нет, или ай-ай качая головой. Если от этих упражнений бывает плохо, значит, упражнение выполняли неправильно, сильно напрягаясь.
Медицина предусматривает не только комплексное лечение медикаментами, но и занятие специальными упражнениями направленные на улучшение состояния больного.
полезно
Комментарии: