Так часто бывает, что классические упражнения надоедают, и хочется какого-то разнообразия. Вот тогда и начинают люди придумывать различные виды гимнастик, когда обычный фитнес надоедает. На данный момент существует уже множество видов гимнастик, но с каждым годом их становиться все больше и они набирают популярность. Многие сосредоточены не только на физическом здоровье, но и на духовном. Например, шестовой фитнес (Pole dance), который стал выходцем стриптиз клубов. Сейчас, танец на шесте это не только стриптиз, но и настоящая гимнастика. Упражняясь на шесте (пилоне) можно развить хорошую пластику, а также развить мышечную силу.
Еще одна из интересных гимнастик – калланетика. Все упражнения очень сложны в исполнении, так как предполагают позы на растяжку, которые могут показаться очень неудобными. Руки и ноги приходиться ставить в очень несвойственное для них положение. Но занятия калланетикой дают свои неплохие результаты. Такой гимнастикой медицина не советует заниматься людям с заболеваниями позвоночника и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Занятия калланетикой требуют хорошего здоровья, так что если вам поставлен такой-то серьезный диагноз, то стоит подумать о том чтобы заниматься другим видом гимнастики.
Фитнес на трапеции – очень веселая и эффективная зарядка, которая поможет вам подправить здоровье в целом и оказывает профилактику многих заболеваний.
Одной из самых интересных видов гимнастики и фитнеса является армейский фитнес. Если вы часто ленитесь и пропускаете тренировки и, следовательно, результат равен нулю, то вам как раз необходима такая гимнастика. На таких занятиях тренер не даст вам спуску, он не просто расскажет какие надо делать упражнения, а заставит вас сделать их. Такая гимнастика подходит любителям экзотики и большим лентяям.
Прежде чем приступать к экстраординарной гимнастике, хорошенько подумайте, действительно ли это вам надо. Ведь после чрезмерных растяжек и приказов на повышенных тонах может появиться потребность в лечении многих заболеваний еще и психического рода.
полезно
Комментарии: